Wie du dich selbst rettest mit der Bestsellerautorin, Danielle

Im Verywell Podcast

Grant Morgan, LCSW, ist der Gastgeber des Verywell Podcasts. Er präsentiert Experteninterviews, Autorengespräche, Athletengeschichten, Musikererlebnisse und Menschen, die Strategien weitergeben, die anderen helfen, optimal zu denken, zu fühlen und zu handeln.

Daniels Geschichte

Daniels Leben nahm eine schwierige Wendung, als bei ihr Colitis ulcerosa diagnostiziert wurde. Obwohl sie sich an ärztliche Ratschläge hielt, blieben ihre Symptome bestehen, was zu Gewichtsverlust und mehreren Krankenhausaufenthalten führte. Entschlossen, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, begab sie sich auf die Reise der Ernährungsumstellung, einen Schritt nach dem anderen. Durch Ausprobieren fand sie heraus, welche Lebensmittel ihr halfen und welche nicht.

Konfrontiert mit Ernährungseinschränkungen fühlte sich Danielle überfordert. Sie machte sich daran, Rezepte zu kreieren, die gut schmeckten und ihren Ernährungsbedürfnissen entsprachen. Ihr Blog, The Honestly Mom, gewann an Anhängern, was zu Kochbüchern und ihrem Status als Bestsellerautorin führte.

Daniels Stärke

Trotz anfänglicher Zweifel von Medizinern, die infrage stellten, welchen Einfluss Ernährungsumstellungen auf ihre Erkrankung haben könnten, blieb Danielle bei ihrem Streben nach Selbstfürsorge hartnäckig. Sie erkannte, dass Ernährungsumstellungen es wert waren, ausprobiert zu werden, auch wenn sie sie nicht heilen würden, da sie keinen Schaden anrichteten.

Daniels mentale Stärke liegt in ihrem unerschütterlichen Vertrauen in sich selbst. Sie führte Experimente mit unterschiedlichen Lebensmitteln durch, um herauszufinden, was für sie am besten funktionierte, und jetzt teilt sie ihr Wissen großzügig mit anderen. Sie spricht offen über die emotionale Belastung ihrer Gesundheitsreise und ermutigt andere, Strategien zur Erreichung ihres Wohlbefindens zu erforschen.

Was du in der Show hören wirst

• Die emotionale Belastung von Ernährungsumstellungen und dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel
• Danieles Suche nach Antworten auf ihre gesundheitlichen Probleme jenseits der traditionellen Medizin
• Die Bedeutung von körperlicher, geistiger und spiritueller Gesundheit
• Durchführung von 30-Tage-Experimenten, um einen Ernährungsplan zu entwickeln
• Sich selbst als ultimativen Experten dafür anerkennen, was für einen am besten funktioniert
• Der Umgang mit ablehnenden oder skeptischen Personen
• Der Wert eines unterstützenden Umfelds und die Vermeidung, sich vor jedem rechtfertigen zu müssen
• Danieles Erfahrungen mit Trauer und Verlust
• Die Bedeutung von Therapie, um ein dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen
• Danieles Selbstpflegepraktiken
• Das Verständnis für den Einfluss bestimmter Lebensmittel auf die Gesundheit

Was du über geistige Gesundheit und Stärke lernen wirst

• Die Herausforderungen bei der Suche nach Strategien, die wirklich für die geistige Gesundheit geeignet sind
• Die Wichtigkeit, Expertenrat nicht zu ignorieren, sondern auch die Gründe hinter den Empfehlungen zu verstehen
• Der Wert des Ausprobierens empfohlener Strategien, auch für einen kurzen Zeitraum, um ihre Wirksamkeit zu beurteilen
• Die Existenz verschiedener Behandlungsoptionen für dasselbe Problem, die es Einzelpersonen ermöglichen, den Ansatz zu wählen, der am besten zu ihnen passt
• Die Notwendigkeit, offen dafür zu sein, verschiedene Dinge auszuprobieren und deine Denkweise zu ändern, auch wenn du mit Zweifeln konfrontiert bist
• Die Bedeutung, sich Hilfe zu suchen, wenn eine bestimmte Behandlung oder ein bestimmter Ansatz nicht funktioniert, und offen dafür zu sein, etwas anderes auszuprobieren

Zitate von Danielle

• „Ich versuche, den Blick nach oben zu richten und mich nicht darum zu kümmern, was andere Leute denken – was immer leichter gesagt als getan ist.“
• „Zu versuchen, mich auf das Gute und die Dinge, die ich haben kann, zu konzentrieren, anstatt auf den Entzug, hat mir sehr geholfen.“
• „Ich muss mich nicht beweisen. Ich bin eine gute Mutter.“
• „Wir haben unser Publikum gebeten, ihre Erfahrungsberichte darüber einzureichen, wie Ernährung sie gerettet hat. Und wir haben eine Menge Kommentare über die geistige Gesundheit erhalten, die ich nicht erwartet hätte.“
• „Manche psychische Erkrankungen können bei chronischen Krankheiten aus Hoffnungslosigkeit entstehen.“

Mehr über den Podcast

Der Verywell Podcast ist auf den gängigsten Plattformen verfügbar. Positive Bewertungen und Ratings verbreiten die Botschaft und ermutigen andere, zuzuhören und ihrer geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen.