Neurofeedback-Therapie: Definition, Techniken und Wirksamkeit

Neurofeedback-Therapie verstehen

Die Neurofeedback-Therapie, auch als EEG-Biofeedback bekannt, ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode, die es Menschen ermöglicht, ihre Gehirnwellenaktivität zu regulieren. Durch Echtzeit-Feedback können Menschen ihre Gehirnwellenmuster bewusst verändern, um verschiedene Erkrankungen zu lindern, darunter Angstzustände, Depressionen, ADHS und Epilepsie.

Wie funktioniert die Neurofeedback-Therapie?

Die Neurofeedback-Therapie basiert auf dem Prinzip, dass bestimmte Gehirnwellenmuster bestimmten mentalen Zuständen entsprechen. Beispielsweise werden erhöhte Beta-Wellen mit Angst und Stress in Verbindung gebracht, während Menschen, die sich entspannt oder konzentriert fühlen, höhere Alpha-Wellen aufweisen.

Während einer Neurofeedback-Therapiesitzung messen Elektroden, die auf der Kopfhaut angebracht sind, die Gehirnwellenaktivität. Diese Daten werden dann an einen Computer weitergeleitet, der sie verarbeitet und dem Patienten ein Feedback gibt. Dieses Feedback kann visuell, akustisch oder taktil sein und zeigt an, ob die Gehirnwellenmuster im gewünschten Bereich liegen.

Bei regelmäßigen Neurofeedback-Therapiesitzungen lernen die Patienten allmählich, mehr von den Gehirnwellen zu produzieren, die mit dem gewünschten mentalen Zustand korrelieren. Dies kann zu verschiedenen Vorteilen führen, darunter eine Verringerung von Angstzuständen, eine verbesserte Konzentration und eine bessere Schlafqualität.

Arten von Neurofeedback-Therapietechniken

Es gibt verschiedene Ansätze für die Neurofeedback-Therapie, die jeweils eine einzigartige Methode verwenden, um Feedback über die Gehirnwellenaktivität zu geben. Zu den verbreitetsten Techniken gehören:

• Elektroenzephalografie (EEG) Neurofeedback: EEG-Neurofeedback ist der am häufigsten verwendete Ansatz. Es verwendet Elektroden, die auf der Kopfhaut platziert werden, um die Gehirnwellenaktivität zu messen, die dann zur Analyse und Rückmeldung an einen Computer weitergeleitet wird.

• Funktions-Magnetresonanztomographie (fMRT) Neurofeedback: fMRI-Neurofeedback verwendet einen MRT-Scanner, um die Gehirnaktivität zu messen. Der MRT-Scanner erzeugt Bilder des Gehirns, so dass sich Veränderungen der Gehirnaktivität im Zeitverlauf verfolgen lassen.

• Nahinfrarotspektroskopie (NIRS) Neurofeedback: NIRS-Neurofeedback verwendet Sensoren, die auf der Kopfhaut platziert werden, um den Blutfluss im Gehirn zu messen. Da der Blutfluss im Gehirn mit der Gehirnaktivität verbunden ist, kann NIRS-Neurofeedback Informationen über die Gehirnwellenaktivität liefern.

Vorteile der Neurofeedback-Therapie

Die Neurofeedback-Therapie hat sich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen als wirksam erwiesen, darunter:

• Angstzustände: Es hat sich gezeigt, dass die Neurofeedback-Therapie die Symptome von Angstzuständen bei Menschen mit Angststörungen wie generalisierter Angststörung, sozialer Angststörung und posttraumatischer Belastungsstörung reduziert.

• Depressionen: Es hat sich gezeigt, dass die Neurofeedback-Therapie die depressiven Symptome bei Menschen mit einer schweren depressiven Störung lindert.

• ADHS: Es hat sich gezeigt, dass die Neurofeedback-Therapie die Aufmerksamkeit und Konzentration bei Menschen mit ADHS verbessert.

• Epilepsie: Es hat sich gezeigt, dass die Neurofeedback-Therapie die Häufigkeit und Schwere von Anfällen bei Menschen mit Epilepsie reduziert.

Belege für die Wirksamkeit der Neurofeedback-Therapie

Die Neurofeedback-Therapie ist eine relativ neue Behandlungsmethode, und die Forschung zu ihrer Wirksamkeit ist noch im Gange. Es gibt jedoch immer mehr Belege, die die Wirksamkeit der Neurofeedback-Therapie bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen stützen.

• Eine Metaanalyse von Studien zur Neurofeedback-Therapie bei ADHS aus dem Jahr 2017 ergab, dass die Neurofeedback-Therapie bei der Verbesserung der ADHS-Symptome wirksamer war als ein Placebo.

• Eine Metaanalyse von Studien zur Neurofeedback-Therapie bei Angststörungen aus dem Jahr 2018 ergab, dass die Neurofeedback-Therapie bei der Reduzierung von Angstsymptomen wirksamer war als ein Placebo.

Überlegungen vor dem Versuch einer Neurofeedback-Therapie

Die Neurofeedback-Therapie ist im Allgemeinen sicher und nicht-invasiv; es gibt jedoch einige Aspekte, die vor der Durchführung dieser Behandlung zu berücksichtigen sind:

• Kosten: Die Neurofeedback-Therapie kann teuer sein, und die Versicherung übernimmt die Kosten für diese Behandlung nicht immer.

• Zeitaufwand: Die Neurofeedback-Therapie umfasst in der Regel mehrere Sitzungen, wobei jede Sitzung 30 Minuten bis eine Stunde dauert.

• Wirksamkeit: Die Neurofeedback-Therapie ist möglicherweise nicht für jeden wirksam. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um festzustellen, ob eine Neurofeedback-Therapie wahrscheinlich von Nutzen sein wird.

Beginn einer Neurofeedback-Therapie

Wenn Sie sich für eine Neurofeedback-Therapie interessieren, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann beurteilen, ob eine Neurofeedback-Therapie für Ihre Erkrankung geeignet ist, und Sie an einen qualifizierten Neurofeedback-Therapeuten überweisen.