Verstehen der Depersonalisierungs- / Derealisationsstörung (DPDR)

Die Depersonalisierungs- / Derealisationsstörung (DPDR) ist eine psychische Gesundheitsstörung, bei der Einzelpersonen ein anhaltendes oder wiederkehrendes Gefühl der Trennung oder Entfremdung von sich selbst, ihren Gedanken, Gefühlen und/oder ihrer Umgebung erleben. Dies kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, einschließlich:

• Das Gefühl, außerhalb des eigenen Körpers zu sein oder sich selbst aus der Ferne zu beobachten (Depersonalisierung).
• Das Gefühl, dass die Welt um einen herum unwirklich, traumhaft oder losgelöst ist (Derealisierung).

Symptome von DPDR:

• Depersonalisierung
• Das Gefühl, von seinem eigenen Körper, seinen Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen getrennt zu sein.
• Das Gefühl, dass man ein Beobachter des eigenen Lebens ist und nicht ein aktiver Teilnehmer.
• Das Gefühl, roboterhaft oder von seinen eigenen Emotionen losgelöst zu sein.

• Schwierigkeiten, sich selbst im Spiegel oder auf Fotos zu erkennen.

• Derealisierung

• Das Gefühl, dass die Welt um einen herum unwirklich, traumhaft oder losgelöst ist.
• Das Gefühl, in einem Nebel oder Dunst zu sein.
• Schwierigkeiten, Tiefe oder Entfernung wahrzunehmen.
• Objekte und Menschen erscheinen in veränderter Form oder Größe.

Ursachen und Risikofaktoren von DPDR:

• Trauma: Erleben von Kindheitstrauma, Missbrauch oder Vernachlässigung.
• Stress: Ausgesetzt sein anhaltendem oder schwerem Stress.
• Angst und Depression: Eine Vorgeschichte von Angst oder Depression.
• Drogenkonsum: Konsum von Freizeitdrogen oder Alkohol.
• Genetik: Eine Familienanamnese von DPDR oder anderen dissoziativen Störungen.

Diagnose von DPDR:

• Umfassende Bewertung durch einen Psychologen.
• Berücksichtigung von Symptomen, medizinischer Vorgeschichte und möglichen zugrunde liegenden Ursachen.
• Erfüllen der Diagnosekriterien für DPDR (Symptome müssen erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen im täglichen Leben verursachen).

Behandlung von DPDR:

1. Psychotherapie: - Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Hilft Einzelpersonen, negative Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und in Frage zu stellen, die zu Symptomen beitragen. - Andere Formen: Psychodynamische Therapie, Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen (EMDR).

2. Medikamente: - Antidepressiva und Anxiolytika zur Behandlung von Symptomen von Depression, Angst oder Panikattacken.

Umgang mit DPDR:

• Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
• Achtsamkeitstechniken (Meditation, tiefes Atmen) üben.
• Mit geliebten Menschen in Kontakt bleiben.
• Alkohol und Drogen vermeiden.
• Sich um die körperliche Gesundheit kümmern (Ernährung, Bewegung, Schlaf).

Prognose für DPDR:

• Variiert von Person zu Person.
• Einige erfahren eine vollständige Remission, während andere chronische Symptome haben.
• Mit einer Behandlung können viele ihre Symptome kontrollieren und ein erfülltes Leben führen.