Вера в себя с Джейми Керн Лаймой, основательницей IT Cosmetics

Транскрипт подкаста:

Эми Морин: Добро пожаловать в подкаст Очень хороший ум. Я ваш ведущий, Эми Морин. Я лицензированный клинический социальный работник, психотерапевт и автор книги 13 вещей, которых не делают сильные духом люди.

В этом шоу я буду брать интервью у вдохновляющих людей, таких как эксперты, авторы, предприниматели, спортсмены и музыканты, об их жизненных стратегиях. Мы поговорим о том, как справляться со стрессом, улучшать отношения и повышать мотивацию. И мы исследуем основанные на исследованиях стратегии, которые способствуют силе духа, устойчивости и благополучию.

Джейми Керн Лайма основатель и генеральный директор IT Cosmetics, многомиллиардной компании, которую она в конечном итоге продала L'Oréal. Она также написала книгу под названием Поверь в это, которая мгновенно стала бестселлером New York Times и дебютировала на первом месте в списке бестселлеров The Wall Street Journal.

Джейми открыто рассказывает о своей борьбе с психическим здоровьем на протяжении многих лет. В возрасте 24 лет она случайно узнала, что была удочерена (тайна, которая хранилась в ее семье). Когда ее биологическая мать изначально не захотела встречаться с ней, она почувствовала себя отвергнутой, подавленной и встревоженной. Она решила обратиться к терапевту, и обнаружила, что этот опыт был очень полезным.

В этом интервью Джейми делится своим опытом раскрытия семейной тайны во взрослом возрасте, что делать, когда вы чувствуете, что не вписываетесь или не принадлежите куда-либо, как справиться со страхом перед чувством недостойности и как начать доверять своей интуиции.

Эми Морин: Джейми Керн Лайма, добро пожаловать в шоу.

Джейми Керн Лайма: Спасибо, Эми. Я так рада быть здесь.

Эми Морин: Я очень рада с вами поговорить. Мне кажется, я знаю вас уже много лет. Очевидно, я ваша огромная, огромная поклонница. Я пользовалась вашей продукцией годами. Но я также очень уважаю вас и ваш путь. Все, что вам удалось преодолеть. Итак, я очень рада сегодня с вами поговорить.

Джейми Керн Лайма: О, большое вам спасибо. Мне очень приятно быть здесь и поговорить с вами о том, чему я научилась по ходу дела.

Эми Морин: Безусловно. Итак, вы известны своим невероятным успехом как основатель и генеральный директор IT Cosmetics. И у вас есть эта невероятная история создания этой многомиллиардной компании. Но я хотела бы поговорить о некоторых проблемах, с которыми вы столкнулись на этом пути.

Вы очень открыто заявляли о своей борьбе с психическим здоровьем. И я думаю, что это действительно важно, потому что многие люди, которые добились успеха, часто воспринимаются как совершенные люди, у которых все в порядке. Итак, когда они делятся своими проблемами, это действительно вдохновляет. И это помогает другим людям чувствовать себя менее одинокими.

Итак, интересно, не могли бы вы немного рассказать о своем собственном пути к психическому здоровью.

Джейми Керн Лайма: Конечно. Я думаю, что очень важно говорить о психическом здоровье. И я думаю, что особенно важно, чтобы люди, добившиеся успеха, говорили об этом, потому что, как вы сказали, люди думают, что у нас все в порядке. А это не так. Мы такие же, как все.

Я всю жизнь боролась с проблемами психического здоровья. У меня диагностировали тревогу и депрессию, когда мне было около 20 лет. И с тех пор я принимала лекарства.

Я думаю, что самой большой проблемой для меня было преодоление стигмы, связанной с психическим здоровьем. Люди этого не понимают. Они думают, что вы слабый или ненормальный. И это может быть очень отчуждающим.

Я также боролась с отвержением. Меня отвергали ретейлеры, инвесторы, потенциальные партнеры. И это действительно тяжело. Очень трудно слышать «нет».

Но я узнала, что отвержение — это часть жизни. И быть отвергнутым — это нормально. Это не значит, что вы недостаточно хороши. Это просто означает, что вы не подходите для этой конкретной вещи.

Я также узнала, что важно с кем-то поговорить, если вы боретесь с проблемами психического здоровья. Я регулярно посещаю психотерапевта. И она очень мне помогла.

Она помогла мне понять свою тревогу и депрессию. Она помогла мне развить механизмы совладания. И она помогла мне научиться любить и принимать себя.

Я думаю, что людям очень важно знать, что они не одиноки. Если вы боретесь с проблемами психического здоровья, обратитесь за помощью. Есть люди, которые заботятся о вас и хотят вам помочь.

Эми Морин: Большое спасибо за то, что поделились этим. Я думаю, что это очень важно. И я думаю, что вы абсолютно правы. Стигма, связанная с психическим здоровьем, по-прежнему является серьезной проблемой. И это мешает людям получить необходимую им помощь.

Я также очень рада, что вы упомянули беседу с психотерапевтом. Я думаю, что это очень важный шаг. И я думаю, что это то, что нужно делать большему количеству людей.

Итак, вы упомянули отвержение. И я знаю, что это то, с чем вы сталкивались в своей жизни очень часто. Можете ли вы рассказать немного больше о том, как вы справились с отвержением?

Джейми Керн Лайма: Конечно. Итак, меня в жизни отвергали очень часто. Меня отвергали ретейлеры, инвесторы, потенциальные партнеры. И это действительно тяжело. Очень трудно слышать «нет». Но я узнала, что отвержение — это часть жизни. И быть отвергнутым — это нормально. Это не значит, что вы недостаточно хороши. Это просто означает, что вы не подходите для этой конкретной вещи.

Я также узнала, что важно не принимать отвержение на свой счет. Речь не о вас. Речь о другом человеке или ситуации.

И, наконец, я узнала, что важно не сдаваться. Даже когда вы сталкиваетесь с отвержением, не отказывайтесь от своих мечт. Двигайтесь вперед. Продолжайте усердно работать. И в конце концов вы достигнете своих целей.

Эми Морин: Это отличный совет. И я думаю, что это то, что должны услышать многие люди.

Итак, я хочу немного поговорить о вашей книге Поверь в это. В своей книге вы много говорите о важности веры в себя. И я думаю, что это то, с чем у многих людей возникают трудности. Итак, можете ли вы немного рассказать о том, как вы научились верить в себя?

Джейми Керн Лайма: Конечно. Я думаю, что верить в себя действительно важно. Если вы не верите в себя, никто другой не поверит.

Я научилась верить в себя, делая маленькие шаги. Я начала с постановки перед собой небольших целей, а затем шла к их достижению. И по мере того, как я достигала своих целей, я все больше и больше начинала верить в себя.

Я также научилась верить в себя, окружив себя позитивными людьми. Люди, которые верили в меня и подбадривали следовать за своими мечтами.

И, наконец, я научилась верить в себя, доверяя своей интуиции. Я начала прислушиваться к своему внутреннему голосу и следовать своему чутью. И чем больше я это делала, тем больше я начинала верить в себя.

Эми Морин: Это все прекрасные советы. И я думаю, что многим людям они могут пригодиться.

Итак, вы преодолели множество проблем в своей жизни. И вы достигли большого успеха. Что вы посоветуете другим людям, которые испытывают трудности в своей жизни?

Джейми Керн Лайма: Мой совет...