Переосмысление нашего восприятия сенсорной чувствительности: принятие нейроразнообразия и личной самореализации

Понимание сенсорной чувствительности обработки (SPS) и расстройства сенсорной обработки (SPD)

1. Сенсорная чувствительность обработки (SPS) — это биологическая особенность, при которой индивиды испытывают повышенную чувствительность и восприимчивость к различным сенсорным стимулам. SPS отличается от расстройства сенсорной обработки (SPD) — неврологического состояния, при котором мозг испытывает сложности с обработкой сенсорной информации, что приводит к трудностям и потенциальным проблемам.

Личное размышление о самобытности и конформизме:

1. Когда я рос, у меня была поддержка моей матери, которая поощряла меня быть собой и принимать мои естественные склонности и предпочтения. Однако давление общества и ожидания в подростковом возрасте заставили меня подавить эти черты, полагая, что конформизм необходим для социального принятия.

Оспаривание идеи «исправления» SPS:

1. Изначально под влиянием опыта друга, прошедшего терапию экспозицией, я стремился преодолеть свой SPS с помощью этого терапевтического подхода. Целью было десенсибилизировать себя и соответствовать общественным нормам. Однако во время карантина пандемии я нашел утешение и комфорт в своей домашней обстановке, что побудило меня усомниться в необходимости изменения моего естественного состояния.

Исследование положительных качеств сенсорной чувствительности:

1. Многочисленные исследования выявили положительную корреляцию, связанную с тем, что человек является высокочувствительным (ВЧЛ), включая повышенную эмпатию, глубину эмоциональной обработки и креативность. ВЧЛ часто вносят значительный вклад в общество благодаря своей совестливости, повышенной чувствительности и инновационному мышлению.

Признание SPS как формы нейроразнообразия:

1. SPS является формой нейроразнообразия, подобно таким состояниям, как аутизм и СДВГ. По оценкам, примерно 20 % населения могут обладать признаками высокой чувствительности, хотя общественное давление может привести к тому, что они будут подавлять свою чувствительность, что может привести к потенциально ошибочной диагностике, недопониманию или непризнанным сильным сторонам. Недавние движения в сообществах нейроотличных людей выступают за принятие и расширение прав и возможностей, отвергая идею попыток «исправить» индивидов, чтобы они соответствовали произвольным нормам.

Расстановка приоритетов в самообслуживании и автономии, а не «исправление» SPS:

1. Хотя изначально я возобновил терапию экспозицией, чтобы решить свою SPS, я понял, что общественные ожидания не всегда совпадают с моим благополучием. Я сделал выбор, чтобы уважать потребности и предпочтения своего тела, приспосабливая окружающую среду к моей чувствительности. Например, я предпочел смотреть фильмы дома, а не проходить через подавляющий сенсорный опыт театра.

Заключение: принятие индивидуальности и празднование чувствительности:

1. Принятие своей чувствительности и уважение своих уникальных потребностей имеет важное значение для ведения полноценной и подлинной жизни. Попытка соответствовать заранее определенному стандарту не только бесполезна, но и может быть вредной для личного благополучия. Признание и празднование нейроразнообразия признает, что каждый человек обладает уникальными сильными сторонами, предпочтениями и опытом, которые способствуют его самобытности. Принятие разнообразия и признание того, что люди не должны вписываться в рамки, является ключом к созданию благоприятного и инклюзивного общества, где каждый может процветать и развиваться.