Прибавка в весе, связанная с СИОЗС: причины и стратегии совладания

Вступление:

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) — часто назначаемые антидепрессанты, эффективные для лечения различных состояний психического здоровья. Однако прибавка в весе является распространенным побочным эффектом СИОЗС, который может повлиять на процесс лечения и общее благополучие. Понимание механизмов увеличения веса, вызванного СИОЗС, и принятие соответствующих стратегий совладания имеет решающее значение для поддержания здорового веса и оптимизации результатов лечения.

Распространенность и изменчивость увеличения веса, вызванного СИОЗС:

• Среди людей, принимающих антидепрессанты, примерно 11,2% испытывают увеличение веса, этот риск остается повышенным в течение более шести лет.
• СИОЗС различаются по своему потенциалу вызывать увеличение веса. К некоторым широко назначаемым СИОЗС относятся Золофт (сертралин), Селекса (циталопрам), Прозак (флуоксетин) и Лексапро (эсциталопрам).
• Паксил (пароксетин) связан с более высоким риском увеличения веса по сравнению с другими, в то время как Лексапро имеет меньшую вероятность вызвать увеличение веса по сравнению с ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО) и трициклическими антидепрессантами (ТЦА).

Возможные механизмы увеличения веса, вызванного СИОЗС:

• Точные механизмы все еще изучаются, но теории включают изменения в обмене веществ, нарушения аппетита и временную потерю веса, наблюдаемую при депрессии.
• СИОЗС могут влиять на регуляцию аппетита, изменяя активность гормонов, связанных с чувством голода и сытости.
• СИОЗС также могут влиять на метаболизм, приводя к увеличению запасов жира и снижению энергозатрат.

Стратегии совладания для контроля веса при приеме СИОЗС:

• Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем прекращать прием препарата из-за проблем с весом.
• Займитесь осознанным питанием, сосредоточившись на внутренних сигналах голода и сытости, а не на внешних сигналах.
• Включите в свой распорядок дня регулярную физическую активность, чтобы улучшить общее состояние здоровья и уменьшить симптомы депрессии.
• Рассмотрите возможность изменения рациона питания, например, уменьшение количества переработанных продуктов, увеличение количества фруктов и овощей и ограничение потребления сахара.
• Обсудите со своим лечащим врачом возможность перехода на другой СИОЗС или антидепрессант, не относящийся к СИОЗС, который может иметь более низкий риск увеличения веса.

Заключение:

Увеличение веса, связанное с СИОЗС, может быть проблемой, но оно поддается лечению при совместных усилиях человека и его лечащего врача. Приоритетное соблюдение здорового образа жизни, включая осознанное питание и физическую активность, при одновременном поиске соответствующей медицинской помощи, может помочь поддерживать здоровый вес и оптимизировать результаты лечения. Помните, что лечение психических заболеваний является положительным шагом, и побочные эффекты можно контролировать при надлежащем уходе.