Вербальное насилие: определение, типы, признаки и последствия

Вербальное насилие — это вид эмоционального насилия, который заключается в использовании слов для оскорбления, доминирования, высмеивания, манипулирования и/или унижения другого человека, негативно влияя на его психологическое здоровье. Это способ контроля и удержания власти над другим человеком. Вербальное насилие может встречаться в любых отношениях, включая романтические, отношения между родителями и детьми, семьей и коллегами по работе. Вербальное насилие может существовать без физического насилия и может иметь разрушительные последствия.

Признаки вербального насилия

• Страх перед обидчиком
• Необходимость все время присматривать за поведением в присутствии обидчика
• Страх поделиться личной информацией из-за насмешек или высмеивания
• Страх выйти в свет вместе из-за возможных оскорблений
• Чувство угрозы
• Постоянное унижение или критика внешности, мыслей, действий, одежды или речи
• Чувство неполноценности или стыда
• Обвинения в чрезмерной чувствительности или отсутствии чувства юмора
• Чрезмерная реакция на незначительные проблемы, приводящая к ссорам
• Обвинение жертвы в насилии
• Скрытие насилия на людях и другое поведение в одиночестве

Типы вербального насилия

• Обвинение: Попытка заставить жертву чувствовать ответственность за поведение обидчика.
• Снисходительное отношение: Язвительные комментарии, замаскированные под юмор, направленные на то, чтобы унизить и принизить.
• Критика: Жесткие и постоянные замечания, направленные на то, чтобы заставить жертву чувствовать себя плохо, а не на созидание.
• Газлайтинг: Коварное эмоциональное насилие, при котором обидчик заставляет жертву сомневаться в своих суждениях и реальности.
• Унижение: Оскорбление кого-либо на публике, причиняющее эмоциональную боль.
• Осуждение: Неприятие жертвы, несогласие с ней или предъявление к ней нереалистичных ожиданий.
• Манипуляция: Использование слов для управления и манипуляции другим человеком.
• Оскорбления: Ругательства, оскорбительная или уничижительная лексика, подрывающая самооценку и чувство собственного достоинства.
• Высмеивание: Делать жертву предметом шуток, даже если сами они этого не считают забавным.
• Угрозы: Высказывания, направленные на то, чтобы запугать, контролировать и принудить жертву к повиновению.
• Изоляция: Отказ от предоставления привязанности, внимания или общения в качестве формы наказания или контроля.

Последствия вербального насилия

• Тревога
• Смена настроения
• Хронический стресс
• Снижение самооценки
• Депрессия
• Чувство стыда, вины и безнадежности
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Социальная изоляция и уход в себя
• Злоупотребление психоактивными веществами

Что делать в случае вербального насилия

• Признайте насилие: Осознайте и признайте наличие вербального насилия в отношениях.
• Установите границы: Сообщите обидчику о границах и последствиях их нарушения. Будьте последовательны в своих действиях.
• Ограничьте общение: Проводите меньше времени с обидчиком и больше времени с теми, кто вас поддерживает.
• Прекратите отношения: Если насилие не прекращается, и нет никаких признаков изменений, подумайте о том, чтобы прекратить отношения. При необходимости обратитесь за поддержкой и помощью в планировании обеспечения безопасности.
• Попросите о помощи: Обратитесь к близким людям и рассмотрите возможность посещения терапии для обработки эмоций и развития навыков преодоления трудностей.

Вербальное насилие может иметь долгосрочные последствия, но при своевременном вмешательстве и поддержке возможно исцеление и выздоровление. Осознание вербального насилия и принятие мер для борьбы с ним может привести к более здоровым отношениям и улучшению психологического самочувствия.