Стратегии исцеления и устойчивости с доктором Эдит Эгер и доктором Мэрианн Энгл

В этом эпизоде подкаста The Verywell Mind Эми Морин, имеющая диплом специалиста по социальной работе, берет интервью у авторов, экспертов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей, расспрашивая их о стратегиях, которые помогают им жить лучше и думать, чувствовать и делать все возможное.

Знакомство с доктором Эгер и доктором Энгл

Доктор Эдит Эгер — пережившая Холокост и известный психолог. Во время Второй мировой войны ее заключили в Освенцим, где она потеряла родителей и многих других родственников. После войны она иммигрировала в США, где получила диплом психолога и посвятила свою карьеру помощи другим людям в исцелении от травмы. Доктор Эгер является автором двух книг: «Выбор» и «Дар».

Доктор Мэрианн Энгл — психолог и дочь доктора Эдит Эгер. Она специализируется на лечении травм и является соавтором новейшего издания книги «Дар».

Почему доктор Эгер сильна духом

Несмотря на ужасы, которые она пережила во время Холокоста, доктор Эгер решила сосредоточиться на уроках, извлеченных ею из своего опыта, и использовать их, чтобы помогать другим. Она яркий пример стойкости и надежды.

Что вы услышите в шоу

• Путь доктора Эгер к исцелению от травмы Холокоста
• Как доктор Энгл узнала о переживаниях своей матери как пережившей Холокост
• Важность создания безопасного пространства для людей, чтобы они могли поговорить о своих чувствах
• Стратегии повышения устойчивости перед лицом невзгод
• Как исцелиться от боли

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

• Травматический опыт может оказать глубокое влияние на психическое здоровье, но он не должен определять нас.
• Устойчивость — способность приходить в себя после невзгод. Это навык, которому можно научиться и который можно развить.
• Есть много разных способов исцеления от травмы. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.
• Важно найти терапевта или консультанта, с которым вам комфортно и который может помочь вам на пути исцеления.

Цитаты от доктора Эгер

• «Я могу видеть себя не как жертву насилия или жестокого обращения, которую можно в любой момент найти, потому что страдания делают меня сильнее».
• «Я начала говорить о посттравматическом расстройстве, не понимая, что на самом деле не имею на это права, потому что не могла заставить людей зайти дальше, чем я сама».
• «Вы не можете исцелить то, что не чувствуете. Так что плакать — это хорошо».
• «Реагирование отличается от отклика. Поэтому я учу людей отзываться. И когда кто-то говорит вам что-то, что может вас обидеть, вы делаете глубокий вдох и говорите: «Спасибо за ваше мнение».

Больше о подкасте

Подкаст Verywell Mind доступен на всех стриминговых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв в подкастах Apple. Отзывы и оценки — отличный способ побудить других людей слушать и также уделять внимание своему психическому здоровью.

Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды

[Список связанных эпизодов]