Les erreurs de communication relationnelles que font les couples (avec le Dr Jenn Mann)

Rejoignez Amy Morin, une assistante sociale clinicienne, et le Dr Jenn Mann, une conseillère matrimoniale et familiale agréée, alors qu'elles discutent des erreurs de communication relationnelle et comment les surmonter dans le podcast Verywell Mind.

Qui est le Dr Jenn Mann ?

• Conseillère matrimoniale et familiale agréée
• Animatrice populaire d'émissions sur VH1 : « Couple's Therapy with Dr. Jenn » et « Family Therapy with Dr. Jenn »
• Auteure de livres à succès, notamment « The Relationship Fix »

Pourquoi le Dr Jenn est-elle considérée comme forte mentalement ?

• Ancienne membre de l'équipe nationale de gymnastique des États-Unis
• A participé à des compétitions internationales et a fait des démonstrations aux Jeux olympiques de 1984.
• A choisi une carrière en santé mentale pour aider les autres à bénéficier du bon état d'esprit

Sujets abordés dans l'émission :

• Le lien étroit entre la communication et la connexion
• Comment la pandémie a affecté les relations et le temps de qualité
• Le concept de barrage et ses effets néfastes
• Comprendre le « pardon bon marché » et son impact sur les relations
• Les effets néfastes du développement du ressentiment
• Méthodes pour se reconnecter après l'avoir perdu
• Reconnaître quand vous et votre partenaire pourriez bénéficier d'une thérapie
• Les limites que les couples devraient établir et les techniques pour communiquer ces limites
• Le chemin à prendre lorsque la confiance est endommagée
• L'importance du contact visuel dans les relations

Ce que vous découvrirez sur la santé mentale et la force mentale :

• Des relations solides et durables et une force mentale sont indissociables.
• Les relations peuvent renforcer ou diminuer la force mentale, nécessitant de la force mentale pour créer et préserver la santé relationnelle.
• Il faut du courage pour aborder et travailler sur les problèmes relationnels, mais c'est essentiel pour une santé durable.

Citations du Dr Jenn :

• « Réservez 20 minutes par jour pour vous asseoir et discuter en face à face. C'est l'une des choses les plus précieuses que vous puissiez faire dans une relation. »
• « De plus, nous vivons dans une culture et un monde qui permettent d'éviter facilement de discuter de certaines choses. Il est beaucoup plus simple de vérifier votre téléphone, de parcourir Instagram, d'allumer la télévision, d'assumer des tâches supplémentaires, de faire du shopping, de passer du temps avec des amis, de faire un million d'autres choses, d'éviter de faire face à la douleur, d'éviter de résoudre les problèmes et d'éviter les conversations inconfortables nécessaires. »
• « À l'école, nous devrions avoir un cours sur les compétences de vie qui explique non seulement comment gérer un chéquier, mais aussi comment communiquer après avoir été déclenché et comment discuter de ses sentiments avec son partenaire lorsqu'il le contrarie. »
• « Vous ne serez jamais dans une situation saine, sûre et agréable avec quelqu'un qui lutte contre une dépendance et refuse de demander de l'aide. »

Liens et ressources :

• Suivez le Dr Jenn sur Instagram : @Dr JennMann
• Découvrez les livres du Dr Jenn.
• Pour plus de détails, visitez son site Web : Doctor Jenn.com

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