Découvrir les stratégies d'entraide qui résonnent chez Jared Watson, chanteur de Dirty Heads

[Image de Jared Watson, cofondateur et chanteur principal du groupe Dirty Heads]

Introduction :

Rejoignez l'animatrice Amy Morin, assistante sociale clinique agréée, dans cet épisode captivant du Verywell Mind Podcast alors qu'elle engage une conversation honnête avec Jared Watson, cofondateur et chanteur principal du groupe Dirty Heads. Jared partage ouvertement son parcours personnel pour surmonter la dépendance, soulignant l'importance des soins personnels et l'efficacité de diverses stratégies d'entraide qui ont transformé positivement sa vie.

Points clés :

• Jared souligne l'importance de découvrir des stratégies d'entraide qui résonnent avec ses propres besoins et préférences, reconnaissant que ce qui fonctionne pour un individu peut ne pas convenir à un autre.
• Il encourage l'expérimentation de diverses stratégies, la comparant à la réalisation d'une « expérience scientifique sur soi-même », afin d'identifier la routine de soins personnels optimale pour améliorer le bien-être mental et physique.
• Jared partage ses expériences avec les bains de glace et les exercices de respiration, soulignant leur impact profond sur sa santé mentale et physique, et invite les autres à explorer ces pratiques.
• Il souligne l'importance de maintenir une alimentation équilibrée et de rester hydraté, soulignant le lien étroit entre la nutrition et la santé mentale.
• Jared insiste sur l'importance de se remettre en question en accomplissant des tâches difficiles, même lorsque la motivation fait défaut, car de tels actes contribuent à la croissance personnelle et au bien-être général.

Citations notables de Jared :

• « Chaque être humain est différent, et c'est à vous de trouver ce qui aide votre corps à se sentir bien. »
• « Je ne buvais pas pour me sentir bien. Je buvais pour passer la journée, comme si je buvais pour tenir. Il n'y avait plus d'euphorie. Il n'y avait plus de plaisir. »
• « Je vais faire quelque chose qui craint vraiment aujourd'hui. Et cela ne prendra peut-être que 30 minutes, mais je vais le faire. Et de l'autre côté, je me sentirai mieux et je serai une meilleure personne pour tout le monde autour de moi. »
• « Toute cette histoire de bonne femme selon laquelle votre grand-mère et votre mère disaient que la plupart de vos problèmes sont dus au fait que vous ne buvez pas assez d'eau est vraie. C'est incroyablement vrai. Surtout pour la santé mentale. »
• « Je veux savoir exactement ce qui fonctionne. Qu'est-ce qui est optimal pour moi ? »

À propos du podcast :

Le Verywell Mind Podcast est facilement disponible sur toutes les plateformes de streaming populaires. Les auditeurs sont encouragés à laisser des commentaires et des évaluations sur Apple Podcasts afin de promouvoir la sensibilisation à la priorité de la santé mentale et d'inspirer les autres à se lancer dans leur propre parcours vers le bien-être.