Laurie Hernandez: Goldmedaille und Verfechterin für psychische Gesundheit

Gast: Laurie Hernandez

Interviewerin: Amy Morin, LCSW

Diskutierte Themen:

• Lauries Probleme mit Depressionen und ADHS
• Der intensive Druck, Turnerin zu sein
• Ihre Entscheidung, sich für ihre psychische Gesundheit Hilfe zu holen
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge
• Wie sie mentale Stärke entwickelt hat
• Der Wert eines starken Unterstützungsnetzwerkes

Wichtigste Erkenntnisse:

• Jeder kann von psychischen Gesundheitsproblemen betroffen sein, ungeachtet von Erfolg oder Errungenschaften.
• Sich psychischen Herausforderungen zu stellen, erfordert Stärke und Mut.
• Es ist wichtig, um Hilfe zu bitten und eine Behandlung für psychische Gesundheitsprobleme zu beantragen.
• Selbstfürsorge ist für die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit von wesentlicher Bedeutung.
• Mentale Stärke beinhaltet die Entwicklung von Belastbarkeit, Bewältigungsstrategien und einer positiven Denkweise.
• Ein unterstützendes Netzwerk aus Freunden, Familie und Fachkräften kann einen großen Unterschied bei der Bewältigung von psychischen Gesundheitsproblemen machen.

Zitate von Laurie:

• „Ehrlichkeit mit deinen Gefühlen und deiner psychischen Gesundheit ist das Wichtigste. Darüber mit anderen zu reden, kann einen großen Unterschied machen.“
• „Wenn sich Dinge falsch anfühlen, ist es ein guter Schritt, darüber zu sprechen.“
• „Finde dir ein Unterstützungssystem, egal ob es ein Freund, ein Familienmitglied, ein Lehrer oder ein Berater ist. Es kann sehr hilfreich sein, verschiedene Arten zur Bewältigung zu haben.“
• „Einzugestehen, dass etwas nicht ganz stimmt, ist keine Schwäche.“

Zusätzliche Ressourcen:

• Laurie Hernandez's website
• The Verywell Mind Podcast
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Mental Health America

Wenn bei dir Symptome einer Depression oder ADHS auftreten, wende dich bitte an eine Fachkraft für psychische Gesundheit, um Hilfe zu erhalten.