Wähle deine Geschichte und verändere dein Leben mit der Bestsellerautorin Kindra Hall

In dieser Folge des Verywell Mind Podcasts interviewt Amy Morin, LCSW, die Bestsellerautorin und Storytelling-Expertin Kindra Hall über die Strategien, die Menschen helfen, in ihrem Leben bestmöglich zu denken, zu fühlen und zu handeln.

Gast:

• Kindra Hall, Bestsellerautorin beim Wall Street Journal und Chief Storytelling Officer beim Success Magazine

Diskutierte Themen:

• Die Rolle des Geschichtenerzählens in unserem Leben
• Wie Geschichten unsere psychische Gesundheit beeinflussen können
• Wie du eine Geschichte auswählst, die dir guttut
• Die Schritte, die erforderlich sind, um unsere Geschichte zu ändern
• Die Bedeutung des Lernens durch die Geschichten anderer Menschen
• Wie du Geschichten verwenden kannst, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen

Wichtige Punkte:

• Unsere Geschichten formen unser Leben ständig, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht.
• Die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, können uns entweder helfen zu gedeihen oder uns zurückhalten.
• Wir können uns jederzeit dafür entscheiden, unsere Geschichte zu ändern, aber das erfordert Mühe und Engagement.
• Von den Geschichten anderer lernen zu können, kann uns dabei helfen, neue Möglichkeiten zu sehen und neue Sichtweisen zu gewinnen.
• Geschichten können ein wirksames Instrument sein, um Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.

Handlungsschritte:

• Achte auf die Geschichten, die du dir über dich selbst, andere und die Welt erzählst.
• Identifiziere die Geschichten, die dir nicht mehr guttun.
• Wähle eine neue Geschichte, die stärker und motivierender ist.
• Ergreif Schritte, um die neue Geschichte in deinem Leben zu verkörpern.
• Teile deine Geschichte mit anderen, um sie zu inspirieren und zu ermutigen.

Zitate:

• „Wenn wir versuchen, unsere Gewohnheiten zu ändern, konzentrieren wir uns oft direkt auf das Verhalten. Aber es gibt diesen Zeitabschnitt kurz vor dem Verhalten, in dem sich unsere Geschichten abspielen.“ – Kindra Hall
• „Wenn wir uns verhalten, tun wir dies mit diesen Geschichten im Hinterkopf, ob wir es wissen oder nicht. Und so können dich diese Geschichten entweder vorwärtsbringen oder dich dort halten, wo du bist, [und] dich zurückbringen.“
• „Wir gehen nicht zurück, um so zu tun, als sei das nicht passiert, aber wir können entscheiden, wie wir diese Geschichte sehen.“
• „Jedes Mal, wenn du zögerst, gibt es wahrscheinlich Geschichten, die dich davon abhalten, zu handeln.“

Ressourcen:

• Kindra Halls Website
• Kindra Halls Bücher
• Folge Kindra Hall auf Instagram

Verwandte Folgen:

• Wie du Storytelling nutzt, um dein Leben zu ändern
• Die Kraft des positiven Denkens
• Wie man negative Selbstgespräche überwindet

Handlungsaufforderung:

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Transkript:

Transkript verfügbar auf verywellmind.com