Wie du Depressionen bekämpfst, mit NFL-Reporter Jay Glazer

Über den Podcast

Der Verywell Mind Podcast, moderiert von Amy Morin, LCSW, bietet Interviews mit Autoren, Experten, Unternehmern, Athleten, Musikern und anderen inspirierenden Menschen über die Strategien, die ihnen helfen, im Leben bestmöglich zu denken, zu fühlen und zu handeln. Der Podcast ist auf Apple Podcasts, Spotify und Google Podcasts verfügbar.

Über Jay Glazer

Jay Glazer ist der Moderator der preisgekrönten NFL-Pregame-Show FOX NFL Sunday auf Fox Sports. Er ist dafür bekannt, dass er das ganze Jahr über wichtige Geschichten in der NFL bringt und ist der erste Ansprechpartner für genaue Informationen über aktuelle Football-Ereignisse.

Glazer wurde 2007 von Sports Illustrated zum Medienmann des Jahres gekürt. Zuvor war er als Moderator und Analyst bei UFC tätig.

Glazer hat kürzlich ein Buch mit dem Titel „Unbreakable“ geschrieben, in dem er offen über seine Kämpfe mit Depressionen und Angstzuständen spricht. Er teilt Strategien, mit denen er seine psychische Gesundheit bewältigt.

Was macht Jay Glazer mental stark?

Glazer begann offen über seine Depressionen zu sprechen, als nur wenige Prominente oder Athleten darüber sprachen. Er wollte das Stigma abbauen und andere, die mit Problemen kämpfen, ermutigen, Hilfe zu suchen.

Er gründete außerdem die gemeinnützige Organisation MVP (Merging Vets and Players), die ehemalige Kriegsveteranen mit ehemaligen Profisportlern zusammenbringt, um sich gegenseitig beim Übergang in neue Lebensphasen zu helfen, nachdem ihre Arbeit auf den Schlachtfeldern und Spielfeldern beendet ist.

Was du im Podcast lernen wirst

In dieser Episode des Verywell Mind Podcasts spricht Glazer über Folgendes:

• Warum er seine Depression „das Grau“ nennt und wie ihm das hilft.
• Warum er sich dafür entschieden hat, sich über seine psychischen Probleme zu äußern.
• Was er über Geld, Erfolg und Depressionen herausgefunden hat.
• Warum ihm der Dienst an anderen so viel bedeutet.
• Wie er „das Grau“ mit Humor bekämpft.
• Warum er während des Schreibens seines Buches aufhörte, gegen seine Depressionen anzukämpfen und was mit seiner psychischen Gesundheit geschah.
• Was geschah, als er live im Fernsehen eine Angstattacke erlebte.
• Wie das Schreiben eines Buches über seine psychische Gesundheit seine Depressionen verbesserte.
• Wie du ihm auf Social Media Unterstützung bei deinen eigenen Kämpfen mit der psychischen Gesundheit bieten kannst.

Erkenntnisse zu psychischer Gesundheit und mentaler Stärke

• Depression ist kein Zeichen von Schwäche. Tatsächlich erfordert die tägliche Bekämpfung von Depressionen mentale Stärke.
• Mentale Stärke bezieht sich auf die Entscheidungen, die man jeden Tag trifft, unabhängig davon, ob man ein psychisches Gesundheitsproblem hat oder nicht.
• Glazer spricht über die Schritte, die er unternimmt, um „das Grau“ täglich zu bekämpfen. Er bemerkte einen deutlichen Unterschied in seiner psychischen Gesundheit, als er während des Schreibens des Buches eine Pause von seinen gesunden Gewohnheiten einlegte. Jetzt arbeitet er wieder daran, täglich mentale Stärke aufzubauen.

Zitate von Jay Glazer

• „Von all den großartigen Dingen, die ich getan habe, über die wir sprechen – das liegt daran, dass ich nicht weiß, wie ich mich von innen heraus lieben soll. Ich tue all diese großartigen Dinge, um etwas Liebe von außen zu bekommen. Und ich hoffe, dass sie irgendwann – ich bin immer noch ein Work in Progress – sich vielleicht in der Mitte treffen können. Ich kann lernen, mich selbst von innen heraus zu lieben und es zu sehen.“
• „Mein Geldbeutel ist kein Antidepressivum und das habe ich schnell gelernt.“
• „Ich kann mich immer noch nicht mit dem gefilterten Bruchteil einer Sekunde aller anderen vergleichen und denken: ‚Mann, ich fühle mich ausgeschlossen‘ oder ‚Mein Leben ist im Vergleich zu dieser Person beschissen.‘ Und wenn ich das fühle, denk mal, wie viele andere das fühlen. Wir sehen auf Twitter so viel Hass. Die menschliche Verfassung ist dafür nicht gemacht.“
• „2005 hatte ich im Fernsehen in einem leeren Stadion meine erste Angstattacke. Die Wände fingen einfach an einzustürzen. Mein Herz begann zu rasen. Meine Augen flackerten, begannen zu schwitzen, wie verrückt. Meine Hände zitterten so, aber damals haben wir nicht über psychische Gesundheit und Angstattacken gesprochen. Ich dachte, ich hätte einen Herzinfarkt.“

Mehr über den Podcast

Der Verywell Mind Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn dir die Show gefällt, hinterlasse bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.

Bewertungen und Bewertungen ermutigen andere, zuzuhören und auch auf ihre psychische Gesundheit zu achten.

Links und Ressourcen

• Erfahre mehr über Jay Glazer: Website, Twitter, Instagram
• Schau dir Jays Buch Unbreakable: How I Overcame the Odds and Became the Man I Was Meant to Be an

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