Dinge, die man vermeiden sollte zu jemandem mit Depressionen zu sagen

Wenn jemand mit Depressionen zu kämpfen hat, ist es wichtig, unterstützend und verständnisvoll zu sein. Es gibt jedoch einige Dinge, die du vermeiden solltest zu sagen, da sie die Depression verschlimmern könnten.

Hier sind einige Dinge, die man zu jemandem mit Depressionen nicht sagen sollte:

• „Reiß dich einfach zusammen!“
• „Das ist alles nur in deinem Kopf.“
• „Du bist einfach nur faul.“
• „Du übertreibst.“
• „Es könnte schlimmer kommen.“
• „Andere Menschen haben es schlimmer als du.“
• „Du solltest dankbar dafür sein, was du hast.“
• „Sei einfach glücklich!“

Diese Aussagen sind nicht hilfreich und können dazu führen, dass sich eine Person mit Depressionen unverstanden und allein fühlt. Versuche stattdessen, Dinge wie diese zu sagen:

• „Ich bin hier für dich.“
• „Du bist mir wichtig.“
• „Ich möchte helfen.“
• „Ich bin hier, um dir zuzuhören.“
• „Es tut mir leid, dass du das durchmachst.“
• „Ich bin hier, um dich zu unterstützen.“
• „Ich werde bei jedem Schritt an deiner Seite sein.“

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Depressionen eine behandelbare Erkrankung sind. Mit der richtigen Behandlung können sich Menschen mit Depressionen erholen und ein erfülltes und glückliches Leben führen.

Wenn du oder jemand, den du kennst, mit Depressionen zu kämpfen hat, bitte suche Hilfe. Es gibt viele verfügbare Ressourcen und es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten.

Zusätzliche Tipps für ein Gespräch mit jemandem mit Depressionen

• Sei geduldig. Es braucht Zeit, bis sich Menschen mit Depressionen erholen. Erwarte nicht, dass sie sich über Nacht besser fühlen.
• Sei verständnisvoll. Menschen mit Depressionen können ihre Gefühle nicht immer ausdrücken oder erklären, was sie durchmachen.
• Sei unterstützend. Lass sie wissen, dass du für sie da bist und dass du sie unterstützt.
• Beurteile sie nicht. Menschen mit Depressionen sind nicht faul oder schwach. Sie sind einfach krank.
• Versuche nicht, sie zu reparieren. Du kannst die Depression von jemandem nicht reparieren. Nur sie selbst können das.
• Sei einfach für sie da. Manchmal ist das Beste, was du für jemanden mit Depressionen tun kannst, einfach für ihn da zu sein.