Kelly Slater über Leidenschaft, psychische Gesundheit und Wettbewerbsfähigkeit

In dieser Folge des Verywell Mind Podcasts interviewt Amy Morin, LCSW, Kelly Slater, der weithin als der beste Profisurfer aller Zeiten gilt. Mit 11 Weltmeisterschaften und der Teilnahme an den Olympischen Spielen dominiert Slater den Sport im Alter von 51 Jahren weiterhin und ist damit der älteste Wettkämpfer in der World Surf League.

Morin wollte verstehen, wie Slater seine Leidenschaft für das Surfen seit über 45 Jahren aufrechterhalten hat, ohne dass er ein Burnout erlebte. Ihre Diskussion befasste sich auch mit Slaters Strategien für die psychische Gesundheit und seiner Fähigkeit, wettbewerbsfähig zu bleiben, ohne der Erschöpfung zu erliegen.

Hier sind die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Interview:

• Entspannung außerhalb deiner Leidenschaft finden: Slater betont, wie wichtig es ist, Aktivitäten nachzugehen, die die Entspannung fördern und nichts mit der eigenen Leidenschaft zu tun haben. Für ihn ist das Gitarrenspiel ein wohltuender und angenehmer Zeitvertreib. Er widmet sich seit 35 Jahren dem Lernen und Spielen der Gitarre, aber er tut es nur zu seinem eigenen Vergnügen.

• Kontrollierte Exposition gegenüber Stress: Slater baut kalte Wasserbäder in seine Routine ein, um sich kontrollierten Stressoren auszusetzen. Indem er in eiskaltes Wasser eintaucht und seine Grenzen überschreitet, um länger untergetaucht zu bleiben, als er zunächst möchte, zeigt Slater, dass er in der Lage ist, die Signale seines Gehirns, die ihm Unbehagen bereiten, zu überschreiben. Diese Praxis verstärkt die Idee, dass man sich den Impulsen seines Gehirns nicht ergeben muss.

• Sich den Kämpfen und Selbstzweifeln stellen: Slater erkennt an, dass Kämpfe und Selbstzweifel ein wesentlicher Bestandteil des Strebens nach Exzellenz sind. Anstatt sich von diesen Herausforderungen abschrecken zu lassen, betrachtet er sie als Motivatoren, die ihn vorantreiben. Er lässt sich von ihnen nicht den Weg versperren, sondern nutzt sie als Antrieb für seine Entschlossenheit.

Slater sprach auch über die positiven Auswirkungen einer Therapie, die ihm geholfen hat, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Er schreibt den regelmäßigen Therapiesitzungen eine immense Unterstützung zu.

Um mehr über Kelly Slater zu erfahren, besuche seine Website oder folge ihm auf den sozialen Medien. Darüber hinaus bietet die Dokumentation "Make or Break" auf Apple TV+ einen intimen Einblick in Slaters Leben und die Saison 2021 der World Surf League.