Schritt 8 in Anonymen Alkoholikern (AA)

Verstehen von Schritt 8

Schritt 8 im Programm der Anonymen Alkoholiker (AA) konzentriert sich darauf, Wiedergutmachung bei Personen zu leisten, die Sie aufgrund Ihres Alkoholkonsums geschädigt haben. Es ist eine Reise der Übernahme von Verantwortung für Ihr Handeln, der Anerkennung des Schmerzes, den Sie verursacht haben, und dem aktiven Versuch, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Bedeutung von Schritt 8

Schritt 8 ist von großer Bedeutung im Genesungsprozess von AA:

1. Verantwortlichkeit und Wachstum: Indem Sie sich den Konsequenzen Ihres Handelns stellen, zeigen Sie Verantwortung für Ihre Verhaltensweisen in der Vergangenheit und bringen Ihre Verpflichtung zu persönlichem Wachstum und Veränderung zum Ausdruck.

2. Beziehungen wiederherstellen: Wiedergutmachungen zielen darauf ab, beschädigte Beziehungen wiederherzustellen. Es ermöglicht Ihnen, Wunden zu heilen, Vertrauen wiederherzustellen und Verbindungen zu anderen zu stärken.

3. Emotionale Heilung: Wiedergutmachung kann Erleichterung, Abschluss und emotionale Heilung bringen. Es hilft Ihnen, Gefühle von Schuld, Scham und Reue zu überwinden.

4. Den Suchtkreislauf durchbrechen: Schritt 8 ist entscheidend, um den Suchtkreislauf zu durchbrechen. Es verlagert Ihren Fokus vom Beschuldigen anderer oder externer Faktoren zur Übernahme der Verantwortung für die Konsequenzen Ihres Handelns.

Schritte zur Bearbeitung von Schritt 8

Die Bearbeitung von Schritt 8 umfasst mehrere Schritte:

1. Erstellen Sie eine Liste: Erstellen Sie eine umfassende Liste von Personen, denen Sie Schaden zugefügt haben. Diese sollte Personen aus verschiedenen Aspekten Ihres Lebens umfassen, wie Familienmitglieder, Freunde, Kollegen und Bekannte.

2. Bereitschaft zur Wiedergutmachung: Bauen Sie eine echte Bereitschaft zur Wiedergutmachung auf. Das bedeutet, dass Sie bereit sind, sich zu entschuldigen, Wiedergutmachung zu leisten und Schritte zu unternehmen, um den Schaden, den Sie verursacht haben, zu reparieren.

3. Sprechen Sie die Person an: Wenden Sie sich an die Personen, denen Sie geschadet haben, entweder persönlich, über einen Brief oder über einen Dritten. Seien Sie respektvoll und vermeiden Sie es, defensiv zu werden oder sich zu entschuldigen.

4. Entschuldigen Sie sich aufrichtig: Drücken Sie Ihre aufrichtige Entschuldigung für den Schmerz aus, den Sie verursacht haben. Erkennen Sie Ihre Taten an und übernehmen Sie die Verantwortung für die Konsequenzen.

5. Wiedergutmachung leisten: Leisten Sie, wenn möglich, Wiedergutmachung für den Schaden, den Sie verursacht haben. Dies kann die Rückzahlung von Geld, die Reparatur beschädigten Eigentums oder die Zahlung einer Entschädigung in irgendeiner Form beinhalten.

6. Setzen Sie sich für eine Veränderung ein: Zeigen Sie Ihre echte Bereitschaft zur Veränderung, indem Sie Ihr Verhalten ändern und sich kontinuierlich bemühen, Wiedergutmachung zu leisten. Zeigen Sie, dass Sie es ernst meinen, die Dinge richtig zu machen.

Herausforderungen von Schritt 8

Die Bearbeitung von Schritt 8 kann aus verschiedenen Gründen eine Herausforderung sein:

1. Sich den Konsequenzen stellen: Sich den Konsequenzen Ihres Handelns zu stellen, kann schwierig sein. Es kann bedeuten, sich schmerzhaften Emotionen, Wut oder Ablehnung von anderen zu stellen.

2. Angst vor Ablehnung: Die Angst, abgelehnt oder bestraft zu werden, kann Ihre Bereitschaft zur Wiedergutmachung beeinträchtigen. Denken Sie daran, dass das Ziel Wiedergutmachung ist und nicht, das Ergebnis zu kontrollieren.

3. Scham und Schuldgefühle: Scham- und Schuldgefühle können es schwierig machen, sich den Menschen zu nähern, denen Sie Unrecht getan haben. Es ist jedoch wichtig, diese Emotionen zu verarbeiten, um zu heilen und zu wachsen.

4. Wiedergutmachung leisten: In manchen Fällen kann es nicht möglich oder praktikabel sein, Wiedergutmachung zu leisten. Konzentrieren Sie sich in solchen Situationen darauf, Ihre aufrichtige Entschuldigung auszudrücken und Ihre Bereitschaft zur Veränderung zu zeigen.

Vorteile der Bearbeitung von Schritt 8

Trotz der Herausforderungen kann die Bearbeitung von Schritt 8 zahlreiche Vorteile bringen:

1. Emotionale Heilung: Wiedergutmachung kann ein Gefühl des Abschlusses, der emotionalen Heilung und der Befreiung von Schuld und Scham bringen. Es ermöglicht Ihnen, in Ihrer Genesungsreise voranzukommen.

2. Wiederhergestellte Beziehungen: Wiedergutmachung kann helfen, beschädigte Beziehungen wiederherzustellen und Verbindungen zu anderen zu stärken. Es fördert Vertrauen, Vergebung und die Möglichkeit eines Neuanfangs.

3. Verstärkte Genesung: Die Bearbeitung von Schritt 8 vertieft Ihre Verpflichtung zur Genesung und stärkt Ihre Entschlossenheit, nüchtern zu bleiben. Es hilft Ihnen, ein Gefühl der Verantwortlichkeit und der persönlichen Verantwortung zu entwickeln.

4. Gestärktes Selbstwertgefühl: Indem Sie Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen und Wiedergutmachung leisten, können Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Selbstwert wiederherstellen. Es ermöglicht Ihnen, sich selbst als jemanden zu sehen, der zu Veränderungen und Wachstum fähig ist.

Schlussfolgerung

Schritt 8 der Anonymen Alkoholiker ist ein transformativer Schritt, der die Wiedergutmachung bei denen beinhaltet, denen Sie geschadet haben. Es ist ein Prozess der Übernahme von Verantwortung, des Bittens um Vergebung und der Reparatur beschädigter Beziehungen. Obwohl es eine Herausforderung sein kann, kann die Bearbeitung von Schritt 8 zu einer tiefgreifenden emotionalen Heilung führen, Ihre Genesung stärken und zu einem erfüllteren und bedeutungsvolleren Leben führen.