Wie die Nutzung von Smartphones das Gedächtnis verbessern kann: Forschungsergebnisse

Kernpunkte

''' - Die Nutzung digitaler Geräte kann die Speicherkapazität des Gehirns für die Speicherung von Informationen freigeben. - Das Vertrauen auf den externen Speicher eines Smartphones kann zu einer besseren Gedächtnisfunktion führen und die Speicherung von mehr Informationen erleichtern. - Bei optimaler Nutzung bietet Technologie Vorteile, und diese Erkenntnisse können die Nutzung von Smartphones leiten. '''

Allgegenwärtigkeit von Smartphones und damit verbundene Bedenken

• Smartphones sind allgegenwärtig, 85 % der Amerikaner besitzen eines.
• Es werden häufig Bedenken hinsichtlich der übermäßigen Abhängigkeit von Smartphones geäußert.

Ergebnisse der Forschungsstudie

• Eine vom Journal of Experimental Psychology: General durchgeführte Studie analysierte Gedächtnistests von 158 Teilnehmern.
• Die Nutzung des externen Speichers eines digitalen Geräts hilft, sich mehr Informationen zu merken, indem im Gehirn Platz für andere Details geschaffen wird.
• Die Teilnehmer zeigten eine bessere Erinnerungsleistung, indem sie Erinnerungen für höherwertige Daten auf ihren Geräten festlegten.

Speichern von Informationen mit hoher und niedriger Priorität

• Drei separate Studien untersuchten den Einfluss digitaler Geräte auf das Gedächtnis von 158 Teilnehmern.
• Die Teilnehmer führten eine Gedächtnisaufgabe durch und legten Erinnerungen für bestimmte Aufgaben fest.
• Verbesserte Erinnerungsleistung für Daten mit geringem Wert, da Erinnerungen die kognitive Speicherung freisetzten.
• Möglicher Nachteil: Kritische Informationen können bei einem technischen Ausfall verloren gehen.

Strategische Nutzung von Technologie

• Dr. Julian Lagoy schlägt vor, Geräte für die Speicherung wesentlicher Informationen zu verwenden.
• Dies erleichtert die Verbesserung des Gedächtnisses für wichtigere Informationen, die nicht auf Geräten gespeichert werden können.
• Der richtige Kontext ist von entscheidender Bedeutung, da eine falsche Anwendung zu negativen Ergebnissen führen kann.

Priorisierung von Aufgaben

• Der Neurologe Dr. Clifford Segil glaubt, dass externer Speicher beim Erinnern von Aufgaben hilft.
• Die Unterscheidung zwischen hochwertigen und minderwertigen Elementen kann die Erinnerungsleistung steigern.
• Smartphones dienen als Erinnerungen und erhöhen die Möglichkeiten zur Erledigung von Aufgaben.

Altersbedingte Überlegungen

• An der Studie nahmen Teilnehmer im Alter zwischen 18 und 40 Jahren teil.
• Dr. Segil stellt den Nutzen dieses Ansatzes für Personen über 40 Jahren in Frage und schlägt stattdessen To-Do-Listen vor.
• Für diejenigen mit kognitiven und Gedächtnisproblemen kann die Priorisierung von Informationen anhand ihrer Wichtigkeit Vorteile bringen.

Empfehlungen für eine optimale Nutzung von Smartphones

• Dr. Segil empfiehlt die Integration von Smartphones und To-Do-Listen zur effizienten Erinnerung.
• Smartphone-Erinnerungen können aufgrund von Ablenkungen übersehen werden, daher ist die Bedeutung von To-Do-Listen wichtig.

Fazit

• Die Verwendung von Smartphones kann das Gedächtnis verbessern, indem kognitiver Raum für mehr Informationen geschaffen wird.
• Die Kombination von Technologie mit konventionellen Methoden ermöglicht eine optimale Verbesserung des Gedächtnisses.