Что такое созависимость? Как распознать признаки

Нередко семья и друзья пытаются «помочь» людям с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, что непреднамеренно облегчает им прогрессирование болезни. Это явление, известное как созависимость, может иметь разрушительные последствия.

Что такое созависимость? Созависимость — это позволение людям с алкогольной зависимостью продолжать их деструктивное поведение, уверенным в том, что их всегда спасут.

Признаки созависимости - Избегание проблемы: вместо обсуждения поведения вы можете избегать его обсуждения. - Отрицание проблемы: несмотря на осознание проблемы, вы можете убедить себя в том, что она не серьезна. - Ощущение обиды: вы можете испытывать обиду из-за того, что вам приходится защищать близкого человека от последствий его поведения. - Игнорирование или терпение поведения: вы можете попытаться игнорировать признаки проблемного поведения или оправдывать его. - Придумывание оправданий или прикрытие их: вы можете оправдывать или прикрывать чье-то поведение, чтобы защитить их от последствий. - Оказание финансовой поддержки: созависимость может включать оказание финансовой помощи, что способствует проблемному поведению. - Предпочитание их потребностей своим: вы можете игнорировать свои собственные потребности, чтобы заботиться о другом человеке. - Перекладывание обязанностей: вы можете взять на себя повседневные обязанности, которые другой человек не может выполнить.

Как избавиться от созависимости - Объясните проблему: четко объясните, что вы понимаете проблему и готовы поддержать ее в получении помощи. - Создайте границы: установите и поддерживайте четкие границы и следуйте им в случае их нарушения. - Не предлагайте финансовой помощи: отказываясь от финансовой поддержки зависимости, другой человек должен будет стать более самостоятельным. - Дайте им возможность столкнуться с последствиями: позвольте человеку столкнуться с последствиями своих действий, что может помочь ему осознать серьезность проблемы. - Принимайте сложные решения: иногда необходимо принимать трудные решения, например, оставить человека одного, чтобы он столкнулся с последствиями. - Получите помощь в случае созависимости: подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к терапевту или консультанту, чтобы справиться с вашим созависимым поведением.

Получение помощи в случае созависимости - Поощряйте лечение: поощряйте своего близкого человека обратиться за лечением расстройства, связанного с употреблением алкоголя. - Присоединитесь к группе поддержки: вступление в группу поддержки, такую как «Анонимные алкоголики» или «Наркоманы анонимно», может обеспечить вам эмоциональную поддержку и руководство. - Обратитесь за профессиональной помощью: подумайте о терапии или консультировании, чтобы решить проблемы созависимого поведения и улучшить свое благополучие.