Командные виды спорта связаны с лучшим психическим здоровьем у детей: результаты исследования

Ключевые моменты:

• Новое исследование показывает положительную связь между командными видами спорта и улучшенными результатами психического здоровья у детей и подростков.
• Участие в командных видах спорта связано с более низким уровнем беспокойства, депрессии и замкнутости по сравнению с неучастием.
• С другой стороны, индивидуальные виды спорта были связаны с повышенными оценками тревожности/депрессии и замкнутости/депрессии.

Подробности исследования:

• В исследовании участвовали более 11 000 детей в возрасте от 9 до 13 лет.
• Оценка психического здоровья проводилась с помощью контрольного списка поведения ребенка, заполняемого родителями и опекунами.
• Результаты показали сильную связь между участием в командном виде спорта и более низкими оценками тревожности/депрессии и замкнутости/депрессии.

Преимущества командных видов спорта:

• Улучшение психического здоровья наблюдалось также у взрослых, занимающихся командными видами спорта, особенно у тех, у кого был сложный детский опыт.
• Упражнения в целом улучшают психическое благополучие, увеличивая кровоток в мозг и способствуя росту нейронов.
• Командные виды спорта дают дополнительные преимущества, такие как развитие социальных навыков, установление дружеских отношений и воспитание чувства общности.

Индивидуальные виды спорта против командных видов спорта:

• Индивидуальные виды спорта были связаны с менее благоприятными результатами психического здоровья, что потенциально связано с целенаправленным фокусом и воспринимаемым давлением, чтобы добиться успеха.
• Индивидуальным видам спорта не хватает товарищества и чувства принадлежности, которые предлагают командные виды спорта, что потенциально может привести к чувству изоляции и одиночества.

Исключения и соображения:

• Хотя командные виды спорта в целом способствуют чувству принадлежности, некоторые дети могут столкнуться с исключением или издевательствами со стороны товарищей по команде, что негативно сказывается на их психическом здоровье.
• Индивидуальные виды спорта могут больше подходить детям, стремящимся к получению конкретных преимуществ, таких как сосредоточенность, сила духа и самодостаточность.
• Родители и опекуны должны учитывать уникальные потребности и предпочтения своего ребенка при выборе вида спорта.

Вывод:

Исследование подчеркивает положительное влияние командных видов спорта на психическое здоровье детей и подростков. Однако он признает, что индивидуальные виды спорта также могут иметь свои преимущества. Оптимальный вид спорта для ребенка зависит от его индивидуальных предпочтений и потребностей. Учитывая уникальные потребности каждого ребенка и предлагая соответствующую поддержку, участие в спорте может способствовать общему физическому и психическому здоровью, социальным навыкам и самооценке.