Как стать своим главным фанатом: интервью с актрисой Кей Джей Смит

Подкаст Verywell Mind, ведущая которого Эми Морин, работник социальной работы, приглашает авторов, экспертов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих личностей погрузиться в стратегии, дающие им силы добиваться успеха в жизни. Присоединяйтесь к нам, пока мы исследуем их уникальное понимание мышления, чувств и достижения наилучшего.

Знакомьтесь, Кей Джей Смит:

Кей Джей Смит — талантливая актриса, которая сделала смелый шаг, уйдя из жизни после колледжа, чтобы воплотить свои актерские мечты в Лос-Анджелесе. Благодаря постоянным усилиям и самоотверженности она обеспечила себе участие в разных шоу, постепенно восходя к более значимым ролям.

В настоящее время Кей Джей очаровывает зрителей в комедийно-драматическом сериале BET «Сестры». Кроме того, она должна появиться в предстоящем сезоне сериала «Власть в ночном городе Книга III: Воспитание Кайана» от Starz, что еще больше продемонстрирует ее универсальность и талант.

Защитница психического здоровья Кей Джей выделяется среди остальных. Она открыто принимает важность терапии и заботы о себе, ломая стигмы, связанные с психическим благополучием.

Сила Кей Джей Смит:

Кей Джей столкнулась со взлетами и падениями в своей карьере, что привело ее к пониманию важности того, чтобы стать своим главным фанатом. Пройдя свой путь к славе, она извлекла ценные уроки о границах, самосознании и подлинности.

Ее откровенность о своих проблемах с психическим здоровьем и активные шаги к поддержанию психической силы вдохновляют многих.

Что вы услышите в шоу:

• Путь Кей Джей к осознанию и признанию своих эмоций
• Улаживание ситуаций, когда другие не справляются с ее эмоциональными проявлениями
• Стратегии того, как стать своим главным фанатом
• Наполнение разума конструктивным положительным контентом
• Изменения окружающей среды, способствующие психическому здоровью
• Установление четких границ с другими
• Преодоление приступов депрессии
• Использование музыки для регулирования настроения
• Разумное использование социальных сетей
• Проявление снисходительности к другим, даже если они совершают ошибки
• Игнорирование внешнего шума при принятии важных решений

Понимание психического здоровья и силы:

Кей Джей пролила свет на свой опыт депрессивных эпизодов. Такие периоды могут быть распространены, варьируясь от тяжелых до легких. Хотя некоторые люди выздоравливают без профессионального вмешательства, другим может потребоваться такое лечение, как медикаменты или терапия.

Депрессивные эпизоды не являются признаками слабости, а скорее могут быть вызваны химией мозга или факторами окружающей среды. Хотя укрепление силы духа может потенциально предотвратить некоторые эпизоды, оно не может полностью их устранить. Низкое настроение не умаляет силы; это может случиться с кем угодно.

Цитаты Кей Джей:

• «Когда вы что-то переживаете, я предоставляю вам необходимую снисходительность».
• «Мне пришлось начать привыкать к хорошему выбросу дофамина, а не к плохому выбросу дофамина».
• «Когда я училась в школе, у вас было всего три человека, которые говорили вам, что круто, что делать, что надевать, как себя вести и что не делать. Теперь у людей 7 миллиардов человек, влияющих на их решения, влияющих на их уши, мозг и мысли».
• «Медитация важна, потому что вам нужно заглушить свои мысли, чтобы действительно услышать, что правда».

О подкасте:

Подкаст Verywell Mind доступен на различных потоковых платформах. Если вам нравится этот контент, оставьте отзыв на Apple Podcasts. Отзывы и оценки играют важную роль в том, чтобы познакомить с подкастом новых слушателей, побуждая их также уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью.

Ссылки и ресурсы:

• Подпишитесь на Кей Джей в Instagram: @KJSmithOfficial
• Подпишитесь на Кей Джей Смит в Twitter: @kjsmithofficial

Рекомендуемые эпизоды:

• [Изучите дополнительные эпизоды, соответствующие вашим интересам]

Расширенный сводка:

Этот расширенный вывод содержит дополнительную информацию и цитаты, чтобы предоставить более полное понимание эпизода подкаста, повышая вовлеченность и понимание читателей.