Как определить, что человек лжет, с психологом Полом Экманом

В этом выпуске подкаста The Verywell Mind Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник, берет интервью у Пола Экмана, известного психолога и ведущего мирового эксперта по выявлению обмана. Они погружаются в увлекательную тему лжи и того, как ее определить.

Ключевые идеи:

• Микровыражения:

• Это краткие, непроизвольные выражения лица, которые раскрывают истинные чувства человека.

• Их может быть сложно обнаружить из-за их скорости (1/25 секунды).

• Причины лжи:

• Люди лгут, чтобы избежать наказания или смущения, чтобы казаться лучше или защитить кого-то другого.

• Точность определения лжи:

• Исследования показывают, что даже обученные специалисты по выявлению лжи точны лишь примерно в 50 % случаев.

• Излишняя уверенность в нашей способности обнаруживать обман может привести к ошибкам.

• Последствия конфронтации:

• Прежде чем противостоять предполагаемому лжецу, подумайте о возможных последствиях. В некоторых случаях лучше простить ложь, чем рисковать испортить отношения.

• Мотивы для улучшения выявления лжи:

• Поразмышляйте о причинах, по которым вы хотите научиться лучше распознавать ложь. Убедитесь, что ваша мотивация не основана на отсутствии доверия или честности.

• Оптимизм и долголетие:

• Люди, которые считают, что другие говорят правду, как правило, живут дольше.

• Доверие может способствовать общему благополучию и снижать стресс.

• Скептицизм в определенных профессиях:

• Профессионалы, занимающие должности доверия (например, полицейские, судьи, врачи), должны скептически относиться к тому, что им говорят люди.

• Здоровый скептицизм может помочь раскрыть обман и защитить других.

• Типы лжи, которую доктор Экман может определить:

• Доктор Экман может определить ложь, сказанную лично, но не ту, которая сказана в письменной форме или по телефону.

• Обнаружить обман сложнее, когда лжец искусен или практиковал свой обман.

• Причины, по которым мы верим лжецам:

• Мы часто хотим верить людям, которые лгут.

• Нам не нравится мысль о том, что кто-то, кому мы доверяем, способен на обман.

• Наблюдение за выражениями лица, языком тела и речевыми сигналами:

• Чтобы точно определить обман, изучите выражения лица человека, язык тела и речевые сигналы.

• Обратите внимание на несоответствия между вербальной и невербальной коммуникацией.

Цитаты доктора Экмана:

«Чаще всего нас вводят в заблуждение, потому что мы не хотим знать правду».

«Люди, которые верят, что другие говорят им правду, как правило, живут дольше».

«Очень часто людей вводят в заблуждение, потому что они хотят, чтобы их ввели в заблуждение, и они даже не осознают, что не хотят знать правду. Узнать это слишком больно».

«Мы не говорим правду, потому что не хотим никого обидеть. Мы не хотим причинить кому-то боль».

Дополнительные ресурсы:

• Посетите веб-сайт доктора Экмана
• Зарегистрируйтесь на обучение микровыражениям
• Посетите канал доктора Экмана на YouTube

Похожие эпизоды:

• Как распознать лжеца
• Наука лжи
• Как узнать, лжет ли кто-то