Лауреаты премии «Инструменты терапии» в 2024 году, проверенные и протестированные

Verywell Mind тщательно оценивает все рекомендованные товары и услуги. Если вы нажимаете на ссылки, которые мы предоставляем, мы можем получать вознаграждение. Узнать больше

Автор Jhett Thompson / Verywell Mind

Мы понимаем, что начать терапию может стать большим обязательством — она требует времени и денег, двух вещей, которых у большинства из нас не всегда бывает в достатке. Вот где приложения для психического здоровья, такие как те, которые мы тестировали для премии за 2024 год в номинации «Онлайн терапия + благополучие», могут восполнить пробел, предоставив ресурсы и упражнения, основанные на проверенных терапевтических практиках. Нам было любопытно, кому помогают эти приложения, как они работают и должны ли они быть скорее дополнением к терапии (например, домашним заданием, которое поможет закрепить работу, которую вы проделываете во время сеанса) или просто инструментами, помогающими вам справляться с повседневными стрессорами. Мы в течение месяца тестировали девять разных приложений-инструментов терапии, и вот какие из них нам больше всего понравились.

[Изображение победителей премии за лучшее приложение-инструмент терапии на фоне красочного и яркого коллажа с элементами психического здоровья, такими как рука, держащая сердце, человек, медитирующий, и облако мыслей]