Опрос выявляет необходимость поддержки родителей при обсуждении психического здоровья с детьми

Ключевые выводы:

• Родители признают важность обсуждения психического здоровья со своими детьми, но многие ищут совета, чтобы начать такие разговоры.
• Открытое общение о психическом здоровье внутри семьи имеет решающее значение, однако многим родителям нужна поддержка для поощрения таких обсуждений.

Важность поддержки для родителей:

• Увеличение распространенности беспокойства, депрессии и суицида в детском возрасте подчеркивает необходимость открытого общения о психическом здоровье.
• Родители часто чувствуют себя подавленными и неуверенными в том, как обсуждать проблемы психического здоровья со своими детьми, что требует поддержки и руководства.

Результаты опроса:

• Опрос детской больницы Nationwide, проведенный компанией The Harris Poll, показал, что:
• более 90% родителей с детьми до 18 лет признают важность обсуждения психического здоровья со своими детьми.
• Однако почти 60% этих родителей выразили необходимость в помощи при начале таких разговоров.
• Только 43% американцев выросли в семьях, где открытое обсуждение психического здоровья было обычным явлением.

Стратегии для родителей:

1. Создание открытого диалога:
2. Задавайте открытые вопросы о дне вашего ребенка, его друзьях, стремлениях и любых проблемах, которые могут у него возникнуть.
3. Начинайте разговоры во время прогулок, поездок на машине или на свежем воздухе.

4. Поощряйте совместный опыт, такой как самостоятельная зоотерапия, для налаживания связи и открытого общения.

5. Активное слушание и эмоциональная поддержка:

6. Активно слушайте, не перебивая и не осуждая.
7. Сохраняйте нейтральное выражение лица, проявляя сочувствие.

8. Одобряйте эмоции вашего ребенка и признавайте, что нормально не иметь всех ответов.

9. Обращение за профессиональной помощью:

10. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или специалистом по психическому здоровью для получения рекомендаций и поддержки.

11. Используйте авторитетные веб-сайты, такие как Американская академия детской и подростковой психиатрии, для получения точной информации о психическом здоровье.

12. Ведение дневника:

13. Поощряйте вашего ребенка выражать себя с помощью ведения дневника.
14. Начните со списков благодарности и постепенно переходите к более личным мыслям и чувствам.
15. Сделайте ведение дневника регулярной привычкой, особенно в трудные времена.