Пережить пандемию: выйти из нее более сильными ментально

Friday Fix: Эпизод 71

Пандемия, несомненно, оказала значительное влияние на коллективную психику. Независимо от того, провел ли человек это время в изоляции или в окружении близких, вероятно, он испытывал моменты стресса, страха и неопределенности. Хотя зацикливаться на негативе бесполезно, также важно признать проблемы, с которыми вы столкнулись, и использовать их как возможности для роста.

Вот пять вопросов для размышлений:

1. Какая самая серьезная проблема возникла у меня в этом году?
2. Как я справился с этой проблемой?
3. Какие уроки я извлек о себе за это время?
4. За что я благодарен?
5. Как я могу использовать свой опыт, чтобы позитивно повлиять на других?

Уделить время осмысленным ответам на эти вопросы и записать их может стать мощным инструментом для содействия личностному росту и устойчивости к невзгодам, с которыми вы столкнулись.

Подробнее о подкасте

Присоединяйтесь к подкасту Verywell Mind на выбранной вами потоковой платформе. Чтобы поддержать повышение осведомленности о приоритетности психического благополучия, подумайте о том, чтобы оставить отзыв в подкастах Apple.