Недиагностированное СДВГ у взрослых: признаки и симптомы

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейроразвивающее состояние, которое обычно диагностируется в детстве, но оно также может оставаться недиагностированным у взрослых. Вот некоторые признаки и симптомы недиагностированного СДВГ у взрослых:

Беспокойство и гиперактивность:

• Чувство беспокойства, невозможность сидеть на месте и постоянное желание двигаться.
• Излишняя болтливость или перебивание других во время разговоров.
• Сложность ожидания в очереди или во время социальных ситуаций.
• Непрерывное ерзание, постукивания или ходьба туда-сюда.

Дезорганизация:

• Проблемы с организацией задач, приоритезацией мероприятий и эффективным управлением временем.
• Сложность отслеживания встреч, сроков и важных вещей.
• Загроможденные или беспорядочные жизненные и рабочие пространства из-за слабых навыков организации.

Отсутствие мотивации:

• Сложности с началом или завершением задач, даже тех, которые приносят удовольствие.
• Чувство перегруженности или прокрастинация из-за сложности с началом или организацией задач.
• Быстрая потеря интереса или мотивации в видах деятельности, которые не приносят немедленной пользы или не вознаграждают.

Сложности с вниманием:

• Частые сложности с сосредоточением на задачах или видах деятельности, которые сами по себе не интересны или не приносят удовольствия.
• Легкая отвлекаемость на вид, звук или мысли, что приводит к проблемам с концентрацией.
• Мечтательность или потеря концентрации во время разговоров или собраний, что приводит к упущению важной информации.
• Сложность с выполнением инструкций или запоминанием деталей, представленных устно или письменно.

Забывчивость:

• Частый забывание встреч, имен или важной информации.
• Регулярная потеря или забывание вещей, таких как ключи, кошельки или телефоны.
• Сложность запоминания того, что вы собирались сделать или сказать, что приводит к частым перерывам или незаконченным задачам.
• Проблемы с концентрацией или поддержанием внимания во время разговоров или занятий.

Проблемы с управлением временем:

• Хронические опоздания, нарушение сроков выполнения работ или незнание о прошедшем времени.
• Сложности с оценкой продолжительности задачи или оставшегося времени, что приводит к плохому управлению временем.
• Чувство спешки или перегруженности при выполнении задач, требующих тщательного планирования или управления временем.

Эмоциональная дисрегуляция:

• Сложность с контролем эмоций или реакций, что приводит к чрезмерной реакции на незначительные стрессовые факторы.
• Частые перепады настроения или раздражительность, часто без видимых причин.
• Сложность успокоиться после приступа гнева или расстройства, что приводит к продолжительному эмоциональному стрессу.
• Проблемы с управлением эмоциональными реакциями в общественных или профессиональных ситуациях.

Импульсивность:

• Поступки без раздумий, что приводит к опрометчивым решениям или рискованному поведению.
• Сложность сопротивления соблазнам или откладывания удовлетворения.
• Частые перебивания или неосторожные высказывания во время разговоров.
• Проблемы с контролем расходов или совершением импульсивных покупок.

Постановка диагноза:

Если вы подозреваете, что у вас недиагностированный СДВГ во взрослом возрасте, поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по психическому здоровью. Они могут оценить ваши симптомы, обсудить варианты лечения и оказать поддержку.

Помните, что недиагностированный СДВГ может существенно повлиять на вашу жизнь, но это управляемое состояние. При правильной диагностике и лечении вы можете изучить стратегии управления симптомами и улучшить качество своей жизни.