Situationship : gérer un engagement peu clair

Vous vous retrouvez dans une relation dépourvue d'un engagement clair ? Vous partagez avec votre partenaire des moments excitants, peut-être même de l'intimité, mais vous ne vous êtes pas engagés ni n'avez discuté d'un avenir ensemble. Répondre aux autres lorsqu'ils vous demandent si vous voyez quelqu'un pourrait vous amener à dire : "C'est compliqué."

Cet arrangement est souvent appelé "situationship" (relation situationnelle) par la psychologue clinicienne Dr Sabrina Romanoff. Il permet aux individus de bénéficier des avantages d'une relation tout en conservant la liberté du célibat.

Dans cet article, nous allons explorer les caractéristiques, les avantages et les inconvénients, ainsi que les prochaines étapes potentielles dans une situationship.

Caractéristiques d'une situationship

• Relation indéfinie : la conversation "Qu'est-ce qu'on est ?" n'a pas encore eu lieu. Définir la relation, fixer des attentes et délimiter les limites peuvent sembler prématuré ou inconfortable à aborder.

• Manque de cohérence : selon le Dr Romanoff, le manque de cohérence est un signe majeur d'une situationship. Vous pouvez être incertain du moment où vous verrez votre partenaire, du temps qu'il lui faudra pour répondre à un message ou s'il fera l'effort de vous joindre.

• Aucune discussion sur l'avenir : les relations engagées impliquent souvent une forme de planification de l'avenir, qu'il s'agisse d'un événement futur ou de s'installer et de fonder une famille. Dans une situationship, les discussions sur l'avenir sont généralement absentes.

• Connexion superficielle : bien que vous et votre partenaire passiez du temps ensemble et partagiez potentiellement des moments intimes, il peut y avoir un manque de profondeur émotionnelle. Les conversations ont tendance à être superficielles et votre partenaire peut ne pas poser de questions personnelles, explique le Dr Romanoff.

• Relation basée sur la commodité : se donner la priorité ou faire des détours pour faire des projets peut ne pas être une priorité. Au lieu de cela, vous pourriez faire des projets spontanés en fonction de votre convenance, comme remplir un vide dans votre emploi du temps ou lorsque d'autres projets échouent.

• Relation non exclusive : vous et votre partenaire pourriez ne pas discuter d'exclusivité, et l'un de vous ou les deux pourraient voir d'autres personnes.

• "Mode relationnel" VS "Mode décontracté" : en personne, vous et votre partenaire pourriez agir comme si vous étiez en couple, mais lorsque vous êtes séparés, vous pourriez repasser en "mode décontracté" via des conversations par SMS ou par téléphone, explique le Dr Romanoff. Vous remarquerez peut-être que votre partenaire ne prend pas beaucoup d'initiative ou ne donne pas suite aux conversations ou aux projets.

Avantages et inconvénients d'une situationship

Le Dr Romanoff souligne certains avantages et inconvénients d'une situationship :

Avantages :

• Responsabilité réduite : les relations peuvent être exigeantes sur le plan émotionnel. Les personnes attirées par les situationships recherchent souvent un lien émotionnel et une intimité avec un partenaire tout en maintenant un certain niveau de compartimentation. Elles peuvent être présentes et connectées émotionnellement en personne, mais à distance, elles peuvent avoir leur liberté.

• Amusant et sans stress : les situationships peuvent offrir une façon amusante et sans stress de profiter des avantages d'une relation sans engagement émotionnel sérieux, tant que les deux partenaires sont sur la même longueur d'onde.

Inconvénients :

• Attentes variables : un inconvénient majeur peut être le risque que les partenaires aient des attentes différentes. Même si les deux partenaires sont d'accord sur la dynamique de la situation au début, l'un d'eux pourrait éventuellement désirer plus que ce que l'autre est prêt à offrir.

• Stress relationnel : le manque de stabilité et de cohérence dans une situationship peut être stressant, surtout si vous commencez à développer des attentes que votre partenaire pourrait ne pas satisfaire.

• Identité et dynamique sociale : le statut relationnel peut influencer votre identité et vos interactions sociales. Ne pas avoir de partenaire engagé peut parfois vous donner l'impression qu'il manque quelque chose.

Impact sur la santé mentale du fait d'être dans une situationship

• Impact émotionnel : les deux partenaires peuvent ne pas être honnêtes au sujet de leurs intentions dans la situationship. Souvent, l'une des personnes est à l'aise avec l'aspect décontracté, tandis que l'autre espère que cela évoluera en quelque chose de plus.

• Problèmes d'estime de soi : la personne qui en veut plus peut confondre son estime de soi avec l'obtention de l'approbation de l'autre personne, ce qui peut entraîner des problèmes potentiels de santé mentale.

• Idéalisation et dévalorisation : étant donné que les situationships ont tendance à être superficielles, la personne qui en désire plus peut ne pas bien connaître son partenaire, ce qui l'amène à idéaliser son partenaire et à se dévaloriser.

• Modèle de relations insatisfaisantes : les personnes qui se retrouvent à plusieurs reprises dans des situationships ont souvent des problèmes d'estime de soi et peuvent être attirées par des partenaires qui leur donnent l'impression qu'elles doivent gagner de l'amour.

Que faire si vous êtes dans une situationship

Dr Romanoff donne quelques conseils si vous vous trouvez dans une situationship :

• Soyez honnête avec vous-même : il est essentiel d'être honnête avec vous-même et avec vos intentions pour la relation.

• Demandez ce que vous voulez : si vous désirez une relation plus sérieuse, envisagez de communiquer vos sentiments et ce que vous attendez de votre partenaire. Il se peut qu'il ressente la même chose et soit ouvert à une relation plus engagée, ou pas, auquel cas vous avez la possibilité de passer à autre chose et de trouver quelqu'un qui vous apprécie davantage.

• Évitez l'approche passive : si vous en voulez plus de la relation, être passif peut être plus nuisible que vous ne le pensez. Passer du temps avec quelqu'un sans exprimer vos intentions ou vos besoins perpétue l'illusion d'un avenir possible, mais cela ne change pas réellement votre situation.

• Communiquez vos attentes : si vous êtes vraiment satisfait d'une situationship, communiquez clairement vos limites et vos attentes à votre partenaire dès le début pour éviter de potentiels sentiments blessés à l'avenir.

Réflexions finales

Une situationship est une relation occasionnelle sans engagement. Si cela vous convient, elle peut offrir les avantages d'une relation sans l'intensité émotionnelle.

Cependant, si vous recherchez un partenariat engagé, une situationship peut être un défi émotionnel. Le manque de stabilité et de cohérence peut être stressant, et vous pourriez être déçu si vous commencez à développer des attentes.

Dans les deux cas, il est important d'avoir une communication ouverte avec votre partenaire, en exprimant vos désirs et vos attentes pour vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.