Gros plan sur les symptômes du TDAH : l'interruption

Comprendre le symptôme

Interrompre les conversations peut être une expérience récurrente chez les personnes atteintes de TDAH. Même si cela peut être perçu comme de l'impolitesse ou un manque d'intérêt, ce comportement découle souvent de divers symptômes du TDAH, tels qu'un faible contrôle des impulsions, des difficultés à maintenir son attention et une altération de la mémoire de travail.

Raisons sous-jacentes aux interruptions

• Tendance impulsive : Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à contrôler leurs tendances impulsives, ce qui peut les amener à parler à tour de rôle ou à interrompre les autres au milieu d'une conversation.
• Difficulté à filtrer les informations non pertinentes : Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer sur les informations pertinentes pendant une conversation, ce qui les amène à interrompre avec des pensées ou des commentaires sans rapport.
• Problèmes de mémoire de travail : La difficulté à conserver les informations en mémoire de travail peut amener les personnes atteintes de TDAH à oublier ce qu'elles voulaient dire, ce qui les pousse à interrompre pour se le rappeler.

Quand les interruptions deviennent problématiques

Des interruptions occasionnelles peuvent être considérées comme une gêne mineure, mais elles peuvent entraîner des relations tendues et des sentiments blessés lorsqu'elles deviennent fréquentes ou intrusives. Par exemple, les interruptions peuvent perturber les réunions de travail, les discussions sérieuses avec des partenaires ou des amis, et provoquer de la frustration chez la personne interrompue. Elle peut se sentir incomprise, non respectée, voire exclue de la conversation.

Stratégies de communication pour gérer les interruptions

Si vous souffrez de TDAH et que vous vous surprenez à interrompre fréquemment les autres, il existe des stratégies que vous pouvez adopter pour gérer ce symptôme :

• Cherchez à vous faire comprendre : Communiquez avec vos proches au sujet du TDAH et de son impact sur les comportements d'interruption. Insistez sur le fait qu'il s'agit d'un symptôme, et non d'un choix personnel, et demandez-leur de faire preuve de patience et de compréhension.
• Soyez bref dans vos interruptions : Lorsque vous interrompez, essayez de le faire brièvement et de manière concise, en minimisant la perturbation de la conversation en cours.
• Encouragez la poursuite de la conversation : Si vous interrompez et que vous remarquez des signes de blessure ou d'offense, excusez-vous et encouragez la personne à continuer à partager ses pensées. Cela montre que vous vous intéressez à ce qu'elle a à dire et que vous valorisez son opinion.
• Élaborez des stratégies spécifiques : Dans les conversations sérieuses ou les contextes professionnels, vous devrez peut-être adopter des stratégies spécifiques pour éviter d'interrompre. Prendre des notes pendant la conversation ou attendre que l'orateur ait fini de parler avant de répondre peuvent être des techniques utiles.

Conclusion

Les interruptions sont un symptôme courant du TDAH, mais elles peuvent être gérées. En comprenant les causes sous-jacentes et en adoptant des stratégies de communication efficaces, les personnes atteintes de TDAH peuvent contrôler ce symptôme et cultiver des relations plus solides.