21 Meilleurs podcasts de méditation à écouter en ce moment

Les podcasts de méditation offrent un moyen pratique et accessible d'apprendre la méditation, d'approfondir votre pratique et d'introduire le calme et la paix dans votre vie. Avec une grande variété de podcasts disponibles, vous pouvez en trouver un adapté à vos besoins et à vos préférences.

Podcasts pour débutants :

1. OneMind Podcast : animé par Morgan Dix, ce podcast fournit des conseils et des techniques pour intégrer la pleine conscience et la méditation dans la vie quotidienne.

2. Mindful Minute : le podcast de Meryl Arnett propose des méditations guidées courtes et simples, parfaites pour les débutants à la recherche de moments rapides de pleine conscience.

Podcasts pour établir une pratique :

3. Tara Brach Podcast : combinant la psychologie clinique avec des années de pratique de la méditation, le podcast de Tara Brach aide les auditeurs à approfondir leur pratique.

4. I Should Be Meditating : Alan Kilma, avec des décennies d'expérience, guide les débutants dans leur voyage de méditation, en abordant les défis courants et en fournissant des conseils pratiques.

Podcasts pour les sceptiques et les curieux :

5. Ten Percent Happier : l'ancien journaliste Dan Harris explore les bases scientifiques de la méditation et ses avantages à travers des conversations avec des experts.

6. Untangle Podcast : ce podcast partage des histoires personnelles et l'impact transformateur de la méditation de pleine conscience sur la vie des individus.

Podcasts pour les personnes occupées :

7. The Daily Meditation Podcast : le podcast de Mary Meckley propose de brèves méditations guidées de 8 minutes conçues pour une utilisation quotidienne.

8. Meditation Station : propose de courtes méditations guidées sur divers sujets comme le pardon, la gestion de la douleur et la gestion de la colère.

Podcasts pour les personnes de couleur :

9. Liberate App : cette application propose des conférences, des discussions et des pratiques de méditation qui répondent aux défis auxquels sont confrontées les personnes de couleur, comme le racisme, les microagressions et les dynamiques interpersonnelles difficiles.

Podcasts pour les enfants :

10. Peace Out Podcast : ce podcast utilise la narration pour guider les enfants à travers des exercices de respiration et de visualisation.

11. Be Calm on Ahway Island Bedtime Stories : en combinant des histoires et une méditation guidée, ce podcast aide les enfants à apprendre des techniques d'autorégulation et favorise la relaxation avant le coucher.

Podcasts pour un sommeil amélioré :

12. Guided Sleep Meditations Tracks to Relax : des méditations apaisantes du sommeil d'une durée moyenne de 20 minutes.

13. Sleep Whispers : propose des lectures murmurées, des méditations apaisantes et des poèmes tranquilles pour créer un environnement paisible pour une bonne nuit de sommeil.

Podcasts pour la réduction du stress :

14. Meditation Oasis : De courtes méditations guidées qui peuvent être facilement intégrées à un emploi du temps chargé.

15. The Mindfulness Meditation Podcast : utilise l'art pour explorer des sujets liés à la relaxation, à la spiritualité, à la santé et à la guérison.

Podcasts pour les pratiquants de yoga :

16. Roaming Yogis Meditation : Méditations de 15 minutes adaptées aux yogis de tous niveaux.

17. Yoga by Nature : l'hôte Morven Hamilton combine la méditation de pleine conscience avec diverses pratiques de yoga.

Podcasts pour l'anxiété et la dépression :

18. Meditation Minis : Méditations guidées de 10 minutes ou moins, axées sur l'apaisement de l'anxiété, le dépassement des pensées négatives et la réduction du stress.

19. Happy Mind Podcast : Méditations guidées abordant divers sujets, notamment l'énergie, l'acuité mentale et le bonheur.

Podcasts pour la santé et le bien-être :

20. Meditation for Fitness Peeps : Méditations simples et rapides liées au fitness, y compris le yoga, la barre, la course à pied, etc.

21. Hay House Meditations : Méditations guidées sur divers sujets de bien-être, notamment les soins personnels, l'acceptation et la guérison.

Une note de Verywell :

Les podcasts de méditation peuvent être une ressource précieuse dans votre voyage de méditation, que vous soyez un débutant ou un méditateur expérimenté. Avec des podcasts répondant à des objectifs de santé et de bien-être spécifiques, explorez différentes options pour en trouver un qui résonne avec vous et enrichisse votre pratique.