Un état d'esprit de grandeur avec l'auteur à succès Lewis Howes

Amy Morin, LCSW, l'animatrice du balado Verywell Mind, engage des conversations stimulantes avec des auteurs, des experts, des entrepreneurs et même des athlètes, des musiciens et d'autres sources d'inspiration. Ils discutent de stratégies et de techniques qui favorisent une santé mentale et un bien-être optimaux, permettant aux auditeurs de penser, de ressentir et d'agir en harmonie avec leur meilleur « moi ».

Présentation de Lewis Howes, auteur et animateur de balados renommé

Lewis Howes, auteur renommé, animateur de balados et conférencier principal, se joint à Amy pour une discussion éclairée. Le parcours de Lewis est diversifié : il est passé d'ancien athlète professionnel à une blessure qui a mis fin à sa carrière sportive. Malgré ce revers, il s'est fait connaître en tant qu'animateur de « The School of Greatness », un balado de renommée mondiale avec plus de 500 millions de téléchargements. Les réalisations de Lewis ont été reconnues par la Maison-Blanche et le président Obama, qui l'ont désigné comme l'un des 100 meilleurs entrepreneurs de moins de 30 ans.

Son nouveau livre, « The Greatness Mindset », résume ses expériences et les leçons apprises sur le chemin de l'épanouissement personnel. Il partage des stratégies et des idées de ses mentors et invités du balado, offrant de précieux conseils sur la façon de créer une vie épanouissante et pleine de sens.

Déballer les concepts de grandeur et les idées fausses courantes

Lewis commence par éclairer son interprétation de la grandeur. Il souligne que la grandeur ne se limite pas aux grandes réalisations ou aux prouesses extraordinaires. Au lieu de cela, il s'agit de vivre une vie qui correspond à ses valeurs, de poursuivre des objectifs significatifs et d'avoir un impact positif sur le monde. Il remet en question les idées fausses courantes qui associent la grandeur à la célébrité, à la richesse ou à la validation externe.

L'importance d'une mission et son évolution au fil du temps

Lewis souligne l'importance d'avoir une mission ou un objectif directeur dans la vie. Il explique qu'une mission donne une direction, une orientation et une motivation. Il reconnaît également que notre mission peut évoluer et s'adapter au cours des différentes saisons ou étapes de notre vie. Cette flexibilité nous permet de grandir, d'apprendre et de saisir de nouvelles opportunités tout en restant connectés à nos valeurs fondamentales et à nos aspirations.

Pratiquer l'acceptation de soi et adopter la croissance personnelle

L'acceptation de soi joue un rôle crucial dans la réalisation de la grandeur. Lewis souligne la nécessité de nous accepter, avec nos défauts et tout, plutôt que de rechercher constamment la perfection. Il encourage les auditeurs à pratiquer l'autocompassion et à reconnaître que chacun a des forces et des faiblesses. La croissance personnelle, croit-il, est un voyage continu et implique d'apprendre de ses erreurs, de rechercher des commentaires et de travailler constamment à son amélioration personnelle.

Visualiser une journée idéale et identifier ses valeurs fondamentales

Lewis introduit le concept de création d'une vision pour une journée idéale. Il suggère qu'en imaginant et en écrivant les détails d'une journée parfaite, les individus peuvent clarifier leurs priorités et leurs valeurs. Cet exercice les aide à aligner leurs actions sur ce qui compte vraiment pour eux, menant à une vie plus épanouissante et plus intentionnelle.

Accorder la priorité à la paix intérieure plutôt qu'au succès extérieur

Lewis souligne l'importance de la paix intérieure par rapport au succès extérieur. Il affirme que la vraie grandeur vient du fait de trouver le contentement et l'épanouissement en soi, plutôt que de rechercher la validation ou l'approbation des autres. Il encourage les auditeurs à cultiver des pratiques qui favorisent la paix intérieure, comme la méditation, la pleine conscience et la gratitude.

Rechercher du soutien et des conseils sur le chemin de sa croissance personnelle

Lewis partage son expérience de travail avec un coach en émotion pour soutenir son parcours de croissance personnelle. Il souligne les avantages d'avoir un guide ou un mentor qui peut fournir des conseils, des encouragements et une responsabilité. Il insiste sur le fait que rechercher du soutien n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une étape proactive vers la transformation personnelle.

Développer une mission pour la saison actuelle de sa vie

Lewis souligne l'importance de définir une mission pour la saison ou le chapitre actuel de sa vie. Cette mission doit être en accord avec ses valeurs, ses objectifs et ses aspirations pour cette période spécifique. Il guide les auditeurs dans un processus de réflexion pour les aider à identifier et à articuler leur énoncé de mission.

Surmonter la peur du rejet et adopter la vulnérabilité

Lewis discute de la peur du rejet et du désir d'être aimé de tous. Il partage ses propres luttes avec cette peur et comment il l'a surmontée en adoptant la vulnérabilité et l'authenticité. Il encourage les auditeurs à sortir de leur zone de confort, à prendre des risques calculés et à être prêts à se mettre en avant, même si cela implique d'être rejeté.

Reconnaître et guérir les blessures émotionnelles non cicatrisées

Lewis insiste sur l'importance de reconnaître et de guérir les blessures émotionnelles non cicatrisées des expériences passées. Il suggère que ces blessures peuvent se manifester sous forme de croyances limitantes, de peurs et de comportements d'auto-sabotage. En reconnaissant et en traitant ces blessures, les individus peuvent se libérer de leur impact négatif et libérer leur plein potentiel.

Conclusion : L'importance d'une croissance et d'un apprentissage continus

Lewis conclut le balado en soulignant l'importance d'une croissance et d'un apprentissage continus tout au long de la vie. Il encourage les auditeurs à relever des défis, à demander des commentaires et à ne jamais cesser d'apprendre. Il leur rappelle que la grandeur n'est pas une destination, mais un voyage continu de découverte de soi, de croissance personnelle et d'impact positif sur le monde.