Comprendre et gérer l'incompétence instrumentalisée dans les relations

L'incompétence instrumentalisée, un terme qui prend de plus en plus d'importance dans le contexte des relations, décrit une situation où un partenaire agit intentionnellement ou non de manière incapable d'accomplir des tâches ou des responsabilités, ce qui amène l'autre partenaire à prendre le relais. Reconnaître et gérer ce comportement est essentiel pour maintenir une dynamique relationnelle saine.

Comprendre l'incompétence instrumentalisée :

• Contexte : Bien que le terme soit relativement nouveau, des variations de ce comportement existent depuis des années dans différents contextes. Certaines personnes peuvent l'utiliser stratégiquement dans le leadership, l'entrepreneuriat ou même dans les relations pour éviter les conflits ou obtenir le contrôle.

• Raisons de l'incompétence instrumentalisée :

• Éviter la responsabilité : Les gens peuvent l'utiliser pour se soustraire aux tâches ménagères, aux devoirs de garde d'enfants, aux responsabilités financières ou au travail émotionnel.
• Gérer l'inconfort : L'insécurité, le doute de soi ou la peur peuvent amener un individu à éviter les tâches qui déclenchent ces sentiments.
• Rechercher de l'attention : Certains peuvent l'utiliser pour obtenir de l'attention, de la sympathie ou du soutien de leur partenaire.
• Contrôler la dynamique : Dans les relations déséquilibrées, cela peut être une tactique de manipulation pour maintenir le contrôle sur le partenaire.

Identifier l'incompétence instrumentalisée :

• Phrases et déclarations :
• « Je ne peux pas faire ça, je suis nul à ça. »
• « Je suis nul avec la technologie, tu es tellement plus doué que moi. »
• « Je ne sais pas du tout comment réparer ça, tu peux t'en occuper ? »
• « Je sais que je suis un fardeau, mais je ne comprends tout simplement pas. »

• « Je vais essayer, mais ça va probablement mal tourner. »

• Exemples :

• Demander de l'aide pour des tâches simples comme changer une ampoule.
• Oublier systématiquement des articles sur les listes de courses.
• Arrangement désorganisé des courses après les avoir rangées.
• Plaintes fréquentes et retards dans des tâches comme faire la vaisselle.
• Prétendre être incapable de changer la couche d'un bébé par manque de connaissances.
• Faire un gâteau mais laisser un énorme désordre dans la cuisine.
• Éviter de prendre des décisions en prétextant un manque de compréhension.

Impact sur les relations :

• Déséquilibre : Une répartition inégale des responsabilités peut mettre à rude épreuve la relation, en accablant un partenaire plus que l'autre.

• Ressentiment : Une répartition injuste des responsabilités peut entraîner de la frustration et du ressentiment envers le partenaire qui semble incompétent.

• Problèmes de confiance : Lorsqu'un partenaire ne parvient pas à contribuer de manière constante, des problèmes de confiance peuvent survenir, affectant le lien global.

• Conflits : Des responsabilités déséquilibrées peuvent déclencher des disputes et des conflits au sein de la relation.

• Rupture de communication : La peur de se défendre peut empêcher d'exprimer des inquiétudes ou des frustrations, ce qui nuit à la communication.

• Détachement émotionnel : Le sentiment de ne pas être soutenu peut conduire à un détachement émotionnel vis-à-vis du partenaire.

Gérer l'incompétence instrumentalisée :

• Communication ouverte :
• Engagez une conversation non conflictuelle, en exprimant vos observations et vos sentiments sur la situation.

• Utilisez des déclarations « je » pour éviter de paraître accusateur.

• Responsabilités partagées :

• Proposez une répartition équitable des responsabilités au sein de la relation, permettant aux deux partenaires de contribuer de manière égale.

• Développer les compétences :

• Encouragez votre partenaire à acquérir de nouvelles compétences et de nouvelles connaissances dans les domaines où il éprouve des difficultés.

• Motivez-le à relever des défis et à apprendre de nouvelles tâches.

• Demander l'aide d'un professionnel :

• Si l'incompétence instrumentalisée découle de problèmes plus profonds, envisagez une thérapie de couple pour aborder les causes sous-jacentes.

• Établir des limites :

• Communiquez clairement vos attentes et vos limites concernant les tâches et les responsabilités.

• Exprimez de manière affirmée votre besoin de contribution égale.

• Respect mutuel :

• Soulignez la valeur du respect mutuel et de la compréhension au sein de la relation.

• Encouragez les deux partenaires à reconnaître et à apprécier les efforts de l'autre.

• Comprendre votre partenaire :

• Essayez de comprendre le point de vue de votre partenaire et les raisons potentielles qui le poussent à faire preuve d'incompétence instrumentalisée.
• L'empathie peut favoriser une approche plus compatissante pour résoudre le problème.