Déviation : un mécanisme de défense pour éviter la responsabilité

La déviation est un mécanisme de défense grâce auquel des individus tentent de détourner l'attention de leurs propres défauts ou responsabilités vers quelqu'un ou quelque chose d'autre. Enracinée dans la peur du blâme ou de la critique, cette tactique évasive empêche les gens de ressentir des émotions désagréables comme l'anxiété, la culpabilité ou la détresse.

Exemples de comportements de déviation :

• Rejeter la faute :
• « C'est entièrement ta faute ; c'est toi qui as commencé cette dispute. »

• « Tu es trop sensible ; c'est pour ça que tu es fâché. »

• Culte à l'externe :

• « Je suis en retard à cause du trafic ; ce n'est pas ma faute. »
• « Je ne l'ai pas fait ; c'était quelqu'un d'autre. »

Raisons pour lesquelles les gens dévient :

• Éviter la responsabilité : Les déviants refusent d'accepter la responsabilité de leurs actions ou de leurs erreurs car cela menace leur image de soi.

• Peur des critiques : La peur d'un jugement ou de critiques négatives pousse les gens à dévier pour préserver une perfection perçue.

• Maintenir le contrôle : Les déviants cherchent à maintenir le contrôle sur les situations en détournant l'attention de leurs propres actions.

Signes de déviation :

• Trouver des excuses : Les déviants ont souvent recours à des excuses pour justifier leurs actes ou leurs défauts.

• Refuser d'assumer la responsabilité : Ils refusent de reconnaître leurs erreurs ou leurs actions, en rejetant la faute sur des facteurs externes ou autrui.

• Contre-accusations : Lorsqu'ils sont confrontés, les déviants peuvent retourner la situation et accuser celui qui les confronte.

• Manipulation émotionnelle : Ils peuvent essayer de manipuler la situation en se faisant passer pour la victime ou en faisant culpabiliser les autres.

Faire face à la déviation :

1. Restez concentré sur le problème : Ne vous laissez pas distraire par leurs tentatives de déviation ; ramenez la conversation au cœur du problème.

2. Évitez les réactions émotionnelles : Restez calme et serein ; réagir émotionnellement leur donnera l'occasion de dévier davantage.

3. Communiquez clairement : Utilisez des déclarations « je » pour exprimer vos sentiments et vos préoccupations sans paraître accusateur.

4. Fixez des limites : Si la déviation devient manipulatrice, établissez des limites et dites clairement que vous ne tolérerez pas leurs tactiques évasives.

5. Proposez des solutions : Au lieu de vous focaliser sur le blâme, travaillez ensemble pour trouver des solutions qui traitent le problème sous-jacent.

La déviation est un mécanisme d'adaptation malsain qui peut nuire aux relations et entraver la croissance personnelle. Reconnaître la déviation et y répondre de manière calme et affirmée peut aider les individus à briser le cycle de la déviation et à favoriser des interactions plus saines.