Vendredi remède : Un appel téléphonique de 8 minutes peut stimuler votre bonheur

Dans le podcast Verywell Mind, Amy Morin, LCSW, présente « Vendredi remède », un bref épisode mettant en valeur une stratégie ou un exercice simple mais efficace permettant de relever un défi ou une inquiétude particulière liée à la santé mentale.

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Vendredi remède : Épisode 237

De nos jours, les gens préfèrent souvent envoyer des textos plutôt que de téléphoner pour des conversations informelles. Bien que les textos puissent faire gagner du temps, ils ne remplacent pas une conversation téléphonique régulière.

L'une des raisons d'éviter les appels téléphoniques est l'investissement en temps. De nombreuses personnes craignent que les conversations soient trop longues et impliquées. Cependant, les recherches montrent que les appels téléphoniques courts sont faisables et bénéfiques pour le bonheur.

Plutôt qu'un long appel une fois par an, des appels plus courts et fréquents pourraient être plus bénéfiques pour le bien-être psychologique. Les recherches suggèrent qu'un appel téléphonique de 8 minutes est la durée idéale pour stimuler l'humeur.

Dans cet épisode du podcast Verywell Mind, Amy Morin discute des recherches sur la période idéale de 8 minutes, donne des conseils pour garder les appels courts et productifs et explique pourquoi ces conversations sont importantes pour le bien-être général.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast Verywell Mind est disponible sur plusieurs plateformes. Les avis et les notes sont appréciés pour aider les autres à trouver l'émission et à donner la priorité à leur santé mentale.

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