Laurie Hernandez : médaillée d'or et championne de la santé mentale

Invité : Laurie Hernandez

Interviewé par : Amy Morin, LCSW

Sujets abordés :

• Les difficultés de Laurie avec la dépression et le TDAH
• La pression intense d'être gymnaste
• Sa décision de demander de l'aide pour sa santé mentale
• L'importance de prendre soin de soi
• Comment elle a développé sa force mentale
• La valeur d'avoir un système de soutien solide

Principaux points à retenir :

• Les problèmes de santé mentale peuvent toucher n'importe qui, quels que soient le succès ou les réalisations.
• Faire face aux problèmes de santé mentale demande de la force et du courage.
• Demander de l'aide et suivre un traitement pour les problèmes de santé mentale est essentiel.
• Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale.
• La force mentale implique le développement de la résilience, des compétences d'adaptation et un état d'esprit positif.
• Un réseau de soutien solide d'amis, de membres de la famille et de professionnels peut faire une grande différence dans la gestion des problèmes de santé mentale.

Citations de Laurie :

• « L'honnêteté avec vos émotions et votre santé mentale est la chose la plus importante. Partager cela avec les autres peut faire une énorme différence. »
• « Si les choses semblent bizarres, en parler est une bonne étape. »
• « Trouvez un système de soutien, qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille, d'un enseignant ou d'un conseiller. Avoir différentes façons de s'adapter peut être vraiment utile. »
• « Reconnaître que quelque chose ne va pas n'est pas une faiblesse. »

Ressources supplémentaires :

• Site Internet de Laurie Hernandez
• The Verywell Mind Podcast
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Mental Health America

Si vous présentez des symptômes de dépression ou de TDAH, veuillez contacter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.