Umgang mit Alkoholmissbrauch: Hilfe für einen geliebten Menschen

Alkoholmissbrauch (AUD - alcohol use disorder) ist eine komplexe Krankheit, die sowohl den Betroffenen als auch seine Angehörigen belastet. Sie kann Beziehungen belasten, die psychische und physische Gesundheit beeinträchtigen und die finanzielle und emotionale Stabilität stören. Die Unterstützung einer Person mit AUD kann eine Herausforderung sein, aber es gibt effektive Strategien, um an die Situation heranzugehen und Anleitung zu geben.

1. Alkoholmissbrauch verstehen:

• Alkoholismus ist eine chronische Krankheit, die die Fähigkeit beeinträchtigt, den Alkoholkonsum trotz negativer Konsequenzen zu kontrollieren.
• Verleugnung und Widerstand sind bei Personen mit AUD üblich, was es für sie schwierig macht, ihr Problem anzuerkennen.
• Sich selbst über AUD zu informieren, kann Ihnen helfen, das Verhalten und den Zustand Ihres geliebten Menschen besser zu verstehen.

2. Herangehen an das Gespräch:

• Planen Sie das Gespräch im Voraus und wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Ihr geliebter Mensch nüchtern und emotional stabil ist.
• Seien Sie ehrlich und aufrichtig in Bezug auf Ihre Bedenken und vermeiden Sie anklagende Sprache.
• Drücken Sie aus, wie ihr Trinken ihre Gesundheit, Beziehungen und die gesamte Familie beeinflusst.
• Bieten Sie Unterstützung und Hilfe bei der Suche nach Behandlungs- oder Selbsthilfegruppen an.

3. Übernahme der CRAFT-Methode:

• Ziehen Sie den Ansatz des „Community Reinforcement and Family Training“ (CRAFT) in Betracht, der betroffene Angehörige mit praktischen Werkzeugen ausstattet.
• CRAFT zielt darauf ab, Auslöser zu identifizieren, erlernende Muster zu durchbrechen, die Kommunikation zu verbessern, die Selbstfürsorge zu priorisieren und Sicherheitspläne zu entwickeln.

4. Abhängigkeit vermeiden:

• Vermeiden Sie Co-Abhängigkeit, ein ungesundes Muster, bei dem sich eine Person übermäßig auf das Wohlbefinden einer anderen konzentriert, auf Kosten ihres eigenen.
• Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst und priorisieren Sie Ihre geistige und emotionale Gesundheit.
• Besuchen Sie Selbsthilfegruppen wie Al-Anon, um zu erfahren, wie Sie Grenzen setzen und Selbstfürsorge praktizieren können.

5. Grenzen und Konsequenzen festlegen:

• Setzen Sie klare Grenzen und Konsequenzen für das Trinkverhalten Ihres geliebten Menschen.
• Kommunizieren Sie diese Grenzen und ziehen Sie die Konsequenzen konsequent durch.
• Ermutigen Sie Ihren geliebten Menschen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und unterstützen Sie seine Genesungsreise.

6. Professionelle Intervention anstreben:

• Wenn Ihr geliebter Mensch trotz Ihrer Bemühungen Schwierigkeiten hat, seinen Alkoholkonsum zu kontrollieren, kann eine professionelle Intervention erforderlich sein.
• Ermutigen Sie ihn, sich in einer Rehabilitationseinrichtung behandeln zu lassen oder Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker zu besuchen.

7. Unterstützung und Geduld zeigen:

• Verstehen Sie, dass die Genesung von AUD schrittweise erfolgt und oft mit Rückschlägen verbunden ist.
• Seien Sie geduldig und unterstützend während der Genesungsreise Ihres geliebten Menschen.
• Nehmen Sie weiterhin an Selbsthilfegruppen teil und praktizieren Sie Selbstfürsorge, um Ihr eigenes Wohlbefinden zu erhalten.

Die Unterstützung einer Person mit AUD erfordert eine Mischung aus Verständnis, Mitgefühl und Grenzen. Die Suche nach professioneller Anleitung und Unterstützung durch renommierte Organisationen kann während des gesamten Prozesses wertvolle Ressourcen und Orientierung bieten.