Sich neu erfinden: Ein Gespräch mit der Autorin und Schauspielerin Danica McKellar

Podcast-Episode:

In dieser Episode des „The Verywell Mind“-Podcasts führt Gastgeberin Amy Morin, staatl. zugelassene klinische Sozialarbeitern, ein fesselnde Unterhaltung mit der berühmten Autorin und Schauspielerin Danica McKellar. Dabei werden die Kunst der Neugeburt, Resilienz und das Finden eines ganz persönlichen Sinns erörtert.

Höhepunkte der Episode:

• Danica McKellars inspirierende Reise von der Rolle der „Winnie Cooper“ in „Wunderbare Jahre“ bis hin zur Bestsellerautorin der New York Times.
• Sich Herausforderungen stellen und die Angst vor dem Versagen als Katalysator für Wachstum zu nutzen.
• Danicas Perspektive, stets ein „work in progress“ zu sein, und ihr Engagement für kontinuierliche Selbstverbesserung.
• Mädchen stärken, indem man Geschlechterstereotypen ansprich und das Selbstwertbewusstsein fördert.
• Praktische Tipps für Eltern, die sich den Herausforderungen und Chancen des Unterrichts zu Hause stellen.
• Bewältigungsmechanismus für Depressionen und emotionales Wohlbefinden.
• Seinen individuellen Sinn entdecken, indem man Werte, Leidenschaften und Beiträge identifiziert.
• Große Ziele verwirklichen, indem man sie in überschaubarere Ziele unterteilt, realistische Erwartungen setzt und die erzielten Teilerfolge würdigt.

Wichtigste Erkenntnisse:

• Handeln statt Warten: Warte nicht auf Motivation, sondern handle einfach; Wachstum folgt auf Handeln.
• Die Angst überwinden: Gehe mit Rückschlägen als Gelegenheiten zum Lernen um und nicht als Gründe, es nicht noch einmal zu versuchen.
• Kontinuierliches Wachstum: Erkenne, dass du ein „work in progress“ bist, und ermögliche dadurch eine kontinuierliche Selbstverbesserung.
• Stereotypen herausforder: Bringe Mädchen den Wert bei, den sie jenseits ihres Aussehen haben.
• Unterstützung beim Lernen zu Hause: Schaffe eine förderliche Lernumgebung, vernetze dich mit anderen Eltern, die ihre Kinder zu Hause unterrichten, und suche bei Bedarf Unterstützung.
• Mit Depressionen fertig werden: Kümmere dich um aussagekräftige Aktivitäten und setze Maßnahmen zur Selbstfürsorge als Prioritäten.
• Sinn entdecken: Identifiziere deine Werte, Leidenschaften und einzigartigen Beiträge an die Welt.
• Ziele erreichen: Teile Aufgaben in überschaubarere Schritte auf, setze realistische Erwartungen und würdige die auf dem Weg zu deinem Ziel erzielten Teilerfolge.

Einprägsame Zitate von Danica McKellar:

• „Es geht nicht darum, zu warten, bis du bereit bist, denn möglicherweise fühlst du dich niemals bereit.“
• „Eines der Dinge, die ich tue, wenn ich mich niedergeschlagen fühle, besteht darin, mich zu fragen, was ich tun kann, um etwas zu bewirken.“
• „Menschen geben ihre Träume auf, weil sie Angst haben zu versagen.“

Über den Podcast:

Schalte bei The Verywell Mind Podcast mit der Moderatorin Amy Morin, staatl. zugelassenen klinischen Sozialarbeitern, ein, der auf allen Streaming-Plattformen verfügbar ist. Hinterlasse eine Rezensionen auf Apple Podcasts, um den Podcast zu unterstützen und andere dazu anzuspornen, ihre mentale Gesundheit zu priorisieren.