Wie du verhinderst, dass du deine Fehler wiederholst

Amy Morin, LCSW, spricht in Be Verywell's Mind-Podcast über den „Friday Fix“—eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die dir hilft, ein bestimmtes Problem oder einen bestimmten Aspekt deiner mentalen Gesundheit in den Griff zu bekommen.

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Friday Fix: Folge 113

Fehler sind ein grundlegender Bestandteil des Lebens. Egal, ob du daran arbeitest, deine Schulden abzuzahlen, fünf Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder eine bedeutende Veränderung in deinem Leben vorzunehmen, du wirst auf deinem Weg wahrscheinlich auf ein paar Rückschläge stoßen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fehler nicht immer schlecht sind – sie können ausgezeichnete Gelegenheiten zum Lernen sein. Aber die Wahrheit ist, dass wir nicht immer aus unseren Fehlern lernen und sie oft wiederholen.

Wenn du immer wieder dieselben Fehler machst, kann es verlockend sein, falsche Schlüsse über dich selbst zu ziehen. Gedanken wie „Mir fehlt es an Willenskraft“ oder „Ich bin nicht in der Lage, mich zu verändern“ kommen dir vielleicht in den Sinn und führen dazu, dass du deine Ziele aufgibst.

Glücklicherweise können bereits ein paar einfache Änderungen daran, wie du auf Fehler reagierst, einen großen Unterschied machen.

In dieser Friday Fix-Folge nennt Amy sechs Strategien, die dir dabei helfen können, deine Fehler nicht zu wiederholen. Egal, ob du Schwierigkeiten damit hast, mehr zu trinken, als du vorhattest, oder deinen Gehaltsscheck in dem Moment, in dem du ihn bekommst, auszugeben: Probiere diese Strategien aus, um den Kreislauf zu durchbrechen und immer wieder dieselben Fehler zu machen.

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Der Verywell Mind Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn dir die Show gefällt, hinterlasse bitte eine Bewertung bei Apple Podcasts. Rezensionen und Bewertungen sind eine gute Möglichkeit, andere zum Zuhören zu ermutigen und sie dabei zu unterstützen, ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

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