Wie Familientherapie funktioniert

Familientherapie ist eine spezielle Art der Behandlung, die Familien dabei hilft, Probleme zu bewältigen, die ihre psychische Gesundheit und ihr allgemeines Funktionieren beeinträchtigen. Sie zielt darauf ab, Verbindungen zu stärken, die Kommunikation zu verbessern und Konflikte innerhalb des Familiensystems zu lösen. Indem sie sich mit der Art und Weise befasst, wie Familienmitglieder miteinander in Beziehung stehen, trägt die Familientherapie dazu bei, positive Veränderungen in engen Beziehungen herbeizuführen.

Hauptziele der Familientherapie

Die Familientherapie verfolgt drei Hauptziele:

• Schaffung eines förderlicheren und unterstützenderen häuslichen Umfelds.
• Lösung von Familienproblemen.
• Verständnis und Bewältigung einzigartiger familiärer Herausforderungen.

Arten der Familientherapie

Es gibt verschiedene Arten von Familientherapie, darunter:

1. Systemische Familientherapie: Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Nutzung der Stärken der familiären Beziehungen, um Schwierigkeiten im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit anzugehen.

2. Funktionale Familientherapie: Diese Kurzzeitbehandlung hilft Teenagern und Familien, Lösungen zu finden und gleichzeitig Vertrauen und Respekt für Einzelpersonen zu fördern. Sie wird häufig bei jungen Menschen eingesetzt, die mit riskantem Verhalten, Gewalt oder Substanzkonsum zu kämpfen haben.

3. Narrative Familientherapie: Diese Art ermutigt Familienmitglieder, ihre Erfahrungen zu teilen, und hilft ihnen dabei, zu verstehen, wie diese Erfahrungen ihre Identität und ihre Beziehungen formen. Sie ermöglicht es Einzelpersonen, Probleme aus einer objektiveren Perspektive zu betrachten.

4. Psychoedukation: Diese Behandlung zielt darauf ab, das Verständnis von Familienmitgliedern für psychische Erkrankungen zu verbessern. Informationen über Medikamente, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfestrategien werden bereitgestellt, sodass Familienmitglieder als einheitliches Unterstützungsnetzwerk fungieren können.

5. Unterstützende Familientherapie: Diese Therapie schafft einen geschützten Raum, in dem Familienmitglieder ihre Gefühle offen teilen und Unterstützung von der Familie erhalten können.

Therapeuten können eine bestimmte Art der Familientherapie anwenden oder ihren Ansatz an die individuellen Bedürfnisse der Familie anpassen.

Häufig angewandte Techniken in der Familientherapie

Die in der Familientherapie angewandten Techniken variieren je nach theoretischer Ausrichtung des Therapeuten und den spezifischen Bedürfnissen der Familie. Einige gebräuchliche Methoden sind:

1. Verhaltenspsychologische Techniken: Diese Techniken konzentrieren sich auf Fertigkeitstraining und Psychoedukation, um Familienmitgliedern bei der Bewältigung spezifischer Probleme zu helfen. Beispielsweise könnten Modeling und Rollenspiele verwendet werden, um die Kommunikation zu verbessern.

2. Psychodynamische Techniken: Diese Techniken befassen sich damit, wie jedes Familienmitglied Herausforderungen interpretiert und darauf reagiert. Der Therapeut arbeitet mit der Familie zusammen, um neue emotionale Erkenntnisse und effektive Reaktionen zu entwickeln.

3. Strukturelle Techniken: Diese Techniken helfen Familien, Grenzen und Machtdynamiken innerhalb der Familie zu bewältigen, sodass sie neue Grenzen und Routinen für ein verbessertes familiäres Funktionieren festlegen können.

4. Zusätzliche Techniken: Weitere Techniken sind Empathie-Übung, emotionale Validierung, reflektierendes Zuhören und kognitive Umstrukturierung.

Vorteile der Familientherapie

Die Familientherapie bietet verschiedene Vorteile, darunter:

• Verbesserte Kommunikation: Familienmitglieder lernen, Gedanken, Bedürfnisse und Konflikte auf gesündere Weise auszudrücken.

• Bewältigung individueller Schwierigkeiten: Sie konzentriert sich darauf, wie Familienmitglieder individuelle Herausforderungen wie psychische Erkrankungen bewältigen können, indem sie dazu beitragende Faktoren ändern und das betroffene Familienmitglied unterstützen.

• Verringerung der Wahrscheinlichkeit, dass sich psychische Krankheitssymptome verschlimmern: Sie schult Familienmitglieder darin, ihr Familienmitglied zu unterstützen und gleichzeitig ihr eigenes psychisches Wohlbefinden zu erhalten.

Wirksamkeit der Familientherapie

Forschungsergebnisse belegen die Wirksamkeit der Familientherapie für verschiedene Zwecke: - Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass sie bei der Behandlung von Problemen wie Beziehungsstress, Gewalt, Stimmungsstörungen, Angststörungen, Psychosen, Alkoholproblemen und Anpassung an chronische körperliche Erkrankungen von Nutzen ist.

• Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte ihre Wirksamkeit bei der Verbesserung der Familienfunktion und der Unterstützung von Teenagern mit psychischen Herausforderungen.

• Eine weitere Übersicht aus dem Jahr 2019 zeigte ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Verhaltensproblemen, emotionalen Problemen, Essstörungen, somatischen Problemen und der Genesung nach Missbrauch oder Vernachlässigung. Es stellte sich heraus, dass sie sowohl unabhängig als auch als Bestandteil eines multimodalen Behandlungsprogramms hilfreich ist.

Dinge, die man beachten sollte

• In der Familientherapie werden Probleme und Konflikte besprochen, was anfangs zu Belastungen führen kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Therapeut da ist, um der Familie zu helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen und mit intensiven Emotionen umzugehen.

• Diese Art der Therapie ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Es kann sinnvoll sein, andere Behandlungsmöglichkeiten wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oder Kinderpsychotherapie zu erkunden.

Beginn der Familientherapie

Die Dauer der Familientherapie hängt von der Situation und den Bedürfnissen der Familie ab und kann alle Familienmitglieder einbeziehen oder sich auf diejenigen konzentrieren, die zur Teilnahme bereit sind.

Während der Sitzungen stellt der Therapeut Fragen, um die Probleme und die dazu beitragenden Faktoren zu verstehen, einschließlich zugrunde liegender psychischer Erkrankungen und Umweltbelastungen.

Familientherapeuten mit staatlicher Zulassung (LMFTs) bieten oft Familientherapie an, aber auch andere Psychologen wie zugelassene professionelle Berater, Psychologen und Sozialarbeiter können sie anbieten.

Um einen Familientherapeuten zu finden, können Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung fragen, in Online-Verzeichnissen suchen oder die Website der American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) besuchen.