Spannungskopfschmerz

Was ist ein Spannungskopfschmerz?

Der Spannungskopfschmerz ist die häufigste Art von Kopfschmerzen und betrifft irgendwann im Leben bis zu 78 % der Bevölkerung. Er ist gekennzeichnet durch ein Druck- oder Engegefühl im Kopf und dauert typischerweise 30 Minuten bis mehrere Stunden.

Ursachen von Spannungskopfschmerzen

Die genaue Ursache von Spannungskopfschmerzen ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass sie mit Muskelverspannungen im Kopf und Nacken zusammenhängen. Einige häufige Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind:

• Stress
• Angst
• Depression
• Müdigkeit
• Schlechte Haltung
• Überanstrengung der Augen
• Kieferpressen oder Zähneknirschen
• Nebenhöhlenentzündung
• Koffeinentzug
• Alkoholkonsum

Symptome von Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen verursachen typischerweise einen dumpfen, pochenden Schmerz im Kopf, der sich wie ein enges Band oder ein Druck anfühlt. Die Schmerzen können leicht, mittelschwer oder stark sein und sind oft an der Kopfhaut, an den Schläfen, im Nacken und in den Schultern am stärksten. Weitere Symptome von Spannungskopfschmerzen können sein:

• Müdigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Reizbarkeit
• Übelkeit
• Lichtempfindlichkeit
• Geräuschempfindlichkeit
• Schlaflosigkeit

Diagnose von Spannungskopfschmerzen

Spannungskopfschmerzen werden anhand einer körperlichen Untersuchung und einer Beschreibung der Symptome diagnostiziert. Es gibt keinen spezifischen Test für Spannungskopfschmerzen.

Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen hängt von der Schwere der Kopfschmerzen und der Häufigkeit ihres Auftretens ab. Häufige Behandlungen umfassen:

• Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol
• Verschreibungspflichtige Medikamente wie Muskelrelaxanzien oder trizyklische Antidepressiva
• Nicht-pharmakologische Behandlungen wie kognitive Verhaltenstherapie, Biofeedback, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit

Vorbeugung von Spannungskopfschmerzen

Sie können verschiedene Dinge tun, um Spannungskopfschmerzen vorzubeugen, darunter:

• Stressbewältigung
• Regelmäßige Bewegung
• Gesunde Ernährung
• Ausreichender Schlaf
• Verzicht auf Koffein und Alkohol
• Achten Sie auf eine gute Haltung
• Anwenden von Entspannungstechniken

Prognose von Spannungskopfschmerzen

Die meisten Spannungskopfschmerzen sind nicht schwerwiegend und können mit Medikamenten oder Selbstbehandlungsmaßnahmen gelindert werden. Chronische Spannungskopfschmerzen können jedoch ein erhebliches Problem darstellen und Ihren Alltag beeinträchtigen. Wenn Sie unter chronischen Spannungskopfschmerzen leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Weitere Informationen

• Spannungskopfschmerz: Symptome, Ursachen und Behandlung
• Spannungskopfschmerz
• Spannungskopfschmerz