Was ist Ghosting?

Ghosting ist ein Phänomen, bei dem die Kommunikation mit einer anderen Person abrupt beendet wird, ohne dass eine Erklärung oder ein Abschluss erfolgt. Es kann in verschiedenen Beziehungen auftreten, einschließlich romantischer Partnerschaften, Freundschaften und familiärer Verbindungen.

Anzeichen von Ghosting

• Vermeidung von Plänen und Verpflichtungen: Die Person nimmt konsequent keine Pläne wahr oder storniert diese und zeigt kein Interesse daran, eine regelmäßige Kommunikation aufrechtzuerhalten.
• Mangel an persönlicher Informationsweitergabe: Eine Person vermeidet es, persönliche Informationen, Erfahrungen oder Details über ihr Leben mitzuteilen.
• Verschwinden aus den sozialen Medien: Die Person verschwindet plötzlich von den Social-Media-Plattformen oder entfernt die andere Person aus ihren sozialen Kreisen.
• Nichtreagieren auf Kommunikation: Die Person antwortet nicht auf Anrufe, Texte, E-Mails oder andere Kommunikationsversuche.
• Desinteresse an Gesprächen: Während der Gespräche zeigt die Person Desinteresse, antwortet mit knappen oder oberflächlichen Antworten und vermeidet es, sich auf sinnvolle Diskussionen einzulassen.

Geschichte des Ghosting

Der Begriff "Ghosting" erlangte vor etwa sieben Jahren große Bekanntheit und fiel mit dem Aufstieg des Online-Dating zusammen. Im Jahr 2017 wurde er offiziell in das Merriam-Webster-Wörterbuch aufgenommen. Der Begriff wird jedoch seit den 1990er Jahren verwendet.

Gründe für Ghosting

Es gibt hauptsächlich zwei Hauptgründe, warum Menschen auf Ghosting zurückgreifen:

• Einfachheit und Bequemlichkeit: Einige Personen finden es einfacher, den Kontakt abrupt abzubrechen, als unangenehme oder peinliche Gespräche über ihr mangelndes Interesse an der Aufrechterhaltung der Beziehung zu führen.
• Fülle an Dating-Möglichkeiten: Mit dem Aufkommen von Online-Dating-Plattformen steht ein großer Pool potenzieller Partner zur Verfügung, was einige Nutzer dazu veranlasst, schnell zu neuen Personen überzugehen.

Psychische Auswirkungen auf die geisterhafte Person

Ghosting kann erhebliche emotionale Auswirkungen auf die Person haben, die gegeistert wurde. Es kann zu folgenden Gefühlen führen:

• Zurückweisung: Sie können das Verhalten als persönliche Zurückweisung wahrnehmen und ihren eigenen Wert und ihr Selbstwertgefühl in Frage stellen.
• Schuldgefühle: Einige Personen können Schuldgefühle verspüren, weil sie glauben, dass sie für das abrupte Ende der Beziehung verantwortlich sind.
• Trauer: Die unerwartete und ungeklärte Beendigung einer Beziehung kann Trauer auslösen, die zu Traurigkeit und einem Gefühl des Verlusts führt.
• Scham: Die Person kann die Schuld verinnerlichen und sich schämen und sich für die Erfahrung schämen.
• Geringes Selbstwertgefühl: Ghosting kann das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen, da die Person ihren Wert und ihre Begehrtheit in Frage stellen kann.

Umgang mit Ghosting

Um die Folgen des Geisterschreckens zu überwinden, sollten Sie die folgenden Schritte in Betracht ziehen:

• Erkennen Sie das Ende der Beziehung an: Es ist wichtig, zu erkennen, dass die Beziehung beendet ist und diese Realität zu akzeptieren.
• Erlauben Sie sich, zu trauern: Es ist normal, Emotionen wie Traurigkeit, Wut oder Frustration zu erleben. Nehmen Sie sich Zeit, diese Gefühle zu verarbeiten.
• Suchen Sie Unterstützung bei Ihren Lieben: Wenden Sie sich an Freunde, Familienmitglieder oder einen Therapeuten, der Ihnen in dieser schwierigen Zeit emotionale Unterstützung und Anleitung bieten kann.
• Priorisieren Sie die Selbstfürsorge: Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die der Selbstpflege dienen, z. B. Sport, ausgewogene Ernährung und Achtsamkeit.

Konsequenzen für die Ghosting-Person

Ghosting kann auch für die Person, die es betreibt, negative Auswirkungen haben:

• Gewohnheitsmäßiger Problemlösungsstil: Ghosting kann zu einem eingefahrenen Muster im Umgang mit Konflikten oder schwierigen Situationen werden, was dazu führt, dass Probleme nicht konstruktiv angegangen werden können.
• Erhöhte Wahrscheinlichkeit, gegeistert zu werden: Personen, die sich auf Ghosting einlassen, können in zukünftigen Beziehungen selbst am empfangenden Ende dieses Verhaltens stehen.

Alternativen zum Ghosting

Anstatt auf Ghosting zurückzugreifen, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Offene Kommunikation: Beginnen Sie ein direktes und ehrliches Gespräch mit der Person und bringen Sie Ihren Wunsch zum Ausdruck, die Beziehung zu beenden.
• Klare und respektvolle Erklärung: Nennen Sie einen konkreten Grund für die Beendigung der Verbindung und seien Sie dabei mitfühlend und respektvoll gegenüber den Gefühlen der anderen Person.
• Abschluss und Lösung: Bieten Sie eine Gelegenheit zum Abschluss und zur Lösung, indem Sie der anderen Person die Möglichkeit geben, Fragen zu stellen oder ihre Gefühle auszudrücken.

Begründungen für Ghosting

In bestimmten Situationen kann Ghosting als akzeptabel oder gerechtfertigt angesehen werden:

• Ungesunde oder toxische Beziehungen: Wenn eine Beziehung missbräuchliches oder manipulatives Verhalten beinhaltet, kann Ghosting eine notwendige Form des Selbstschutzes sein.
• Rechtliche oder ethische Bedenken: Wenn sich die Person an illegalen oder unethischen Aktivitäten beteiligt, kann die Beendigung der Kommunikation eine Möglichkeit sein, sich von diesen Verhaltensweisen zu distanzieren.
• Bedrohungen oder Belästigungen: In Fällen, in denen sich die Person bedroht oder belästigt fühlt, kann Ghosting ein Mittel sein, um die persönliche Sicherheit zu gewährleisten.

Fazit

Ghosting ist im digitalen Zeitalter zu einer weit verbreiteten Praxis geworden, es ist jedoch wichtig, die emotionalen Auswirkungen zu berücksichtigen, die es sowohl für die Person haben kann, die gegeistert wird, als auch für den Geist selbst. Offene und ehrliche Kommunikation sowie die Priorisierung des emotionalen Wohlbefindens sind weiterhin integrale Bestandteile gesunder Beziehungen.