Selbstüberschätzung: Definition, Beispiele, negative und positive Effekte

Übersicht

Die Selbstüberschätzung ist eine kognitive Verzerrung, die dazu führt, dass Individuen ihre Erfolge inneren Faktoren wie Anstrengung und Geschick zuschreiben, während sie äußeren Faktoren wie Pech oder schwierigen Umständen die Schuld für ihre Misserfolge geben. Diese Voreingenommenheit dient als Schutzmechanismus für das Selbstwertgefühl und ermöglicht es Individuen, ein positives Selbstbild aufrechtzuerhalten, selbst bei Rückschlägen.

Beispiele:

• Akademische Leistungen: Ein Schüler, der eine gute Note in einer Prüfung erhält, führt dies möglicherweise auf seine harte Arbeit und sein Lernen zurück, während er eine schlechte Note der Schwierigkeit der Prüfung oder der ungerechten Benotung durch den Lehrer zuschreibt.
• Sportliche Leistung: Ein Athlet, der ein Spiel gewinnt, könnte dies auf sein Können und Training zurückführen, während er eine Niederlage auf schlechte Schiedsrichterleistungen oder ungünstige Wetterbedingungen zurückführt.
• Zwischenmenschliche Beziehungen: In einem Beziehungskonflikt könnte ein Partner den anderen für die Probleme verantwortlich machen und dabei die eigene Rolle im Streit herunterspielen.

Warum tritt Selbstüberschätzung auf?

• Kontrollinstanz: Menschen mit einer internen Kontrollinstanz, die glauben, dass sie die Kontrolle über ihre Ergebnisse haben, neigen dazu, sowohl Erfolge als auch Misserfolge internen Zuschreibungen zuzuschreiben.
• Motivationale Faktoren: Selbstverbesserungs- und Selbstdarstellungsmotive führen dazu, dass Menschen sich positive Ergebnisse zuschreiben und äußeren Faktoren die Schuld für negative Ergebnisse geben.
• Alter und Geschlecht: Ältere Erwachsene und Männer neigen dazu, eine stärkere Selbstüberschätzung zu zeigen als jüngere Erwachsene und Frauen.
• Kulturelle Einflüsse: Individualistische Kulturen betonen persönliche Leistung und Selbstwertgefühl, was selbstdienende Zuschreibungen fördert.

Positive und negative Auswirkungen:

• Positiv:
• Schützt das Selbstwertgefühl und reduziert Gefühle der Unzulänglichkeit.
• Ermutigt zum Durchhalten, selbst bei Rückschlägen.
• Negativ:
• Verhindert das Lernen aus Fehlern, indem es Menschen daran hindert, ihre Rolle bei Misserfolgen anzuerkennen.
• Kann zu unrealistischen Selbsteinschätzungen und überhöhtem Ego führen.
• Trägt zu Konflikten und angespannten Beziehungen bei, da es an der Fähigkeit mangelt, Verantwortung für sein Handeln zu übernehmen.

Wie man Selbstüberschätzung vermeidet:

• Selbstbewusstsein: Erkennen Sie die Tendenz, selbstdienende Zuschreibungen zu machen, und stellen Sie sie in Frage.
• Objektives Feedback einholen: Bitten Sie andere um Feedback, um eine ausgewogenere Perspektive zu erhalten.
• Selbstmitgefühl üben: Behandeln Sie sich mit Güte und Verständnis, auch wenn Sie Fehler machen.
• Alternative Erklärungen in Betracht ziehen: Untersuchen Sie mehrere Ursachen für sowohl positive als auch negative Ergebnisse, anstatt sich nur auf selbstdienliche Zuschreibungen zu verlassen.

Schlussfolgerung:

Die Selbstüberschätzung ist eine häufige kognitive Verzerrung, die dem Schutz des Selbstwertgefühls dient. Sie kann zwar positive Effekte haben, wie z. B. die Steigerung der Motivation und Belastbarkeit, aber sie kann auch zu negativen Konsequenzen führen, darunter Schwierigkeiten beim Lernen aus Fehlern und angespannte Beziehungen. Indem man sich dieser Verzerrung bewusst ist und selbstdienliche Zuschreibungen aktiv in Frage stellt, können Individuen genauere und ausgewogenere Urteile über ihre Erfolge und Misserfolge fällen.