Friday Fix: Bedeutung von Gegenständen und ihre Auswirkung aufs Selbstwertgefühl

In dieser Ausgabe des „Friday Fix“-Podcasts von Verywell Mind erforscht die Psychotherapeutin Amy Morin die psychologischen Grundlagen unserer Bindung an Sachen, die uns etwas bedeuten, und wie sich der Besitz dieser Dinge auf unser Selbstwertgefühl auswirkt.

Emotionale Verbindung zu Gegenständen

Studien zufolge trennen wir uns oft nur schwer von Gegenständen, die für uns emotionale Bedeutung haben, selbst wenn sie für uns keinen praktikablen oder finanziellen Wert besitzen. Häufig verkörpern diese Dinge Erinnerungen und Erfahrungen, die unsere Selbstwahrnehmung prägen.

Selbstwertgefühl und Dinge, die uns etwas bedeuten

Wie eine im Journal of Consumer Psychology veröffentlichte Studie nahelegt, fällt es manchen Menschen schwer, sich von Gegenständen zu trennen, die sie als wichtigen Teil ihrer Identität betrachten. Diese Verbindung ist besonders stark bei Dingen ausgeprägt, die nur einen geringen finanziellen oder funktionalen Wert haben.

Beispiele für die Verbindung von Selbstwertgefühl und Gegenständen

• Erfolg: Plaketten von früheren Jobs, Studienzeugnisse oder ehemals teure Uhren, die nicht mehr funktionieren, könnten von Menschen aufbewahrt werden, die ihr Selbstwertgefühl aus ihren Errungenschaften beziehen.

• Erscheinungsbild: Liebesbriefe, Fotos von sich selbst zu einer Zeit, in der man sich attraktiv fand, oder Kleidung aus einer Phase, in der man sich attraktiv fühlte, könnten für Menschen, die ihr Selbstwertgefühl an ihr körperliches Erscheinungsbild knüpfen, nur schwer abzulegen sein.

• Beziehungen: Geschenke von anderen Menschen können für Menschen, für die Beziehungen wichtiger sind als alles andere, schwer abzulegen sein. Diese materiellen Objekte werden häufig als Zeichen von Liebe und Wertschätzung wahrgenommen.

Trauer beim Trennen von Gegenständen, die etwas bedeuten

Sich von Gegenständen zu trennen, die einem etwas bedeuten, kann echte Trauer und sogar Depressionen auslösen, da diese Dinge zu unserem Selbstwertgefühl beitragen.

Nachdenken über Dinge, die uns etwas bedeuten

Amy Morin ermutigt die Zuhörer, darüber nachzudenken, ob ihre emotionalen Bindungen an Dinge auf Zusammenhänge mit ihrem Selbstwertgefühl zurückzuführen sind. Diese Selbstreflexion kann Aufschluss darüber geben, wie wir unser Selbstwertgefühl messen, und kann uns motivieren, eine gesündere Selbstwahrnehmung zu entwickeln.

Wichtige Punkte:

• Dinge, die uns etwas bedeuten, sind häufig emotional bedeutsam und verkörpern Erinnerungen, die unsere Selbstwahrnehmung prägen.
• Manche Menschen trennen sich nur schwer von diesen Gegenständen, weil sie eine Verbindung zu ihrem Selbstwertgefühl spüren.
• Sich Zeit zu nehmen, um über diese Gegenstände nachzudenken, kann den Menschen Aufschluss über ihr Selbstwertgefühl geben und ihnen dabei helfen, positive Veränderungen herbeizuführen.