Freitagstipp: Auflösung fehlgeschlagen? So wird dieses Jahr trotzdem großartig

Der Freitagstipp des Podcasts The Verywell Mind ist eine kurze Folge mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung zur Bewältigung eines bestimmten psychischen Gesundheitsproblems oder -anliegens.

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Freitagstipp: Folge 231

Neujahrsvorsätze zu machen, wird von vielen Social-Media-Feeds nicht mehr empfohlen. Und einen auszulassen ist keine schlechte Idee.

Mitte Januar halten die meisten Menschen ihre Neujahrsvorsätze für gescheitert. Ihre Pläne, Sport zu treiben, früher aufzustehen oder Geld zu sparen, sind bereits gescheitert.

Als Therapeutin habe ich mit vielen Menschen gearbeitet, die bereit waren, das gesamte Jahr für gescheitert zu erklären, nachdem sie ihren Vorsatz aufgegeben hatten. Das ist aber nicht nötig.

Falls deine Vorsätze nicht so laufen, wie du es dir erhofft hast, kannst du trotzdem Maßnahmen ergreifen, um dieses Jahr großartig zu machen.

Manchmal beginnt es damit, die Formulierung deines Vorsatzes zu ändern. Einfache Veränderungen bei der Zielsetzung können dich zum Erfolg führen.

In dieser Folge des Podcasts The Verywell Mind erzähle ich dir, wie du einen Vorsatz in ein erreichbares Ziel umformulieren kannst, was du tun solltest, wenn dein Vorsatz ins Wanken geraten ist und wie du auch ganz ohne Vorsatz ein großartiges Jahr haben kannst.

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