Depressions-Podcasts: 10 Podcasts für Selbsthilfe, Ermutigung und Einsichten

Suchen Sie nach einem Depressions-Podcast, der Selbsthilferatschläge, Ermutigung und Einsichten bietet? Egal, ob Sie an Experteninterviews, persönlichen Geschichten oder unbeschwerten Gesprächen über Depressionen interessiert sind, es gibt einen Podcast, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Hier sind die 10 besten Depressions-Podcasts, die Sie unterstützen:

1. The Hardcore Self Help Podcast mit Duff the Psych:

2. Moderiert vom klinischen Psychologen Dr. Robert Duff liefert dieser Podcast fundierte Ratschläge zu Themen der psychischen Gesundheit, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Beziehungen.

3. The Hilarious World of Depression:

4. Diese Podcast-Reihe des Rundfunkmoderators John Moe besteht aus humorvollen Diskussionen über Depressionen. Sie zielt darauf ab, das Stigma der Depression zu beseitigen und bietet eine unbeschwerte Perspektive auf ein schwieriges Thema.

5. Feeling Good Podcast von Dr. David Burns:

6. Der bekannte Depressions-Experte Dr. David Burns moderiert diesen Podcast und gibt Techniken zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen sowie zur Verbesserung des Selbstwertgefühls weiter.

7. The SelfWork Podcast mit Dr. Margaret Rutherford:

8. Die Psychologin Dr. Margaret Rutherford konzentriert sich in diesem Podcast auf verborgene Depressionen, Perfektionismus und Burnout. Sie erforscht die verschiedenen Erscheinungsformen von Depressionen und schlägt Strategien zur Behandlung vor.

9. Defeat Postpartum Depression mit Arielle Wozniak:

10. Die Beraterin für psychisches Wohlbefinden von Müttern, Arielle Wozniak, moderiert diesen Podcast, der sich an Frauen richtet, die mit einer postpartalen Depression oder Angstzuständen kämpfen.

11. The Brain Warrior's Way:

12. Dr. Daniel G. Amen und Tana Amen leiten diesen Podcast, der die Neurowissenschaft hinter psychischer Gesundheit, einschließlich Depressionen, erforscht. Sie geben Einblicke in die Funktionsweise des Gehirns und liefern Tipps zur Verbesserung seiner Gesundheit.

13. The Depression Files Podcast:

14. Al Levin, ein geheilter Verfechter von schweren depressiven Störungen, moderiert diesen Podcast und konzentriert sich auf die Erfahrungen von Männern mit Depressionen. Das Ziel ist, zu informieren, zu unterstützen und das Stigma zu reduzieren.

15. Tell Me What You're Proud Of With Dr. Maggie Perry:

16. Die zugelassene Psychologin Dr. Maggie Perry moderiert diesen Podcast, in dem es um reale Therapiesitzungen zur Behandlung von Depressionen und anderen Erkrankungen geht. Er bietet einen einzigartigen Einblick in den therapeutischen Prozess.

17. Before You Kill Yourself Podcast:

18. Von dem Stand-up-Comedian Leo Flowers moderiert, kombiniert dieser Podcast Experteninterviews mit Humor, um Depressionen und das Stigma psychischer Gesundheit anzusprechen.

19. Happier Podcast mit Gretchen Rubin:

    • Die Autorin Gretchen Rubin moderiert diesen Podcast und befasst sich mit Themen wie dem Steigern von Glück, Gesundheit, Produktivität und Kreativität. Er bietet praktische Ratschläge und Einblicke aus verschiedenen Bereichen wie Psychologie und Neurowissenschaften.

Die Wahl eines Depressions-Podcasts:

1. Regelmäßigkeit: Berücksichtigen Sie Podcasts, die regelmäßig Episoden veröffentlichen, um einen steten Strom an Inhalten zu gewährleisten.

2. Expertenrat: Entscheiden Sie sich für Podcasts, die von Experten für psychische Gesundheit oder Personen mit eigenen Erfahrungen mit Depressionen moderiert werden.

3. Unterhaltung: Suchen Sie nach Podcasts, die Humor, Geschichten oder ansprechende Diskussionen beinhalten, um die Inhalte unterhaltsam zu gestalten.

4. Bezug: Wählen Sie Podcasts aus, die zu Ihren Erfahrungen, Werten oder Schwierigkeiten passen, um eine persönliche Verbindung herzustellen.

5. Verfügbarkeit: Stellen Sie sicher, dass der Podcast auf Ihrer bevorzugten Hörplattform verfügbar und für Sie zugänglich ist.

Mit diesen Podcasts können Sie Unterstützung, Anleitung und Inspiration auf Ihrem Weg zu einem verbesserten psychischen Wohlbefinden finden.