Wie du dein größter Fan wirst: Ein Interview mit Schauspielerin KJ Smith

Der Verywell Mind Podcast, moderiert von Amy Morin, LCSW, lädt Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Persönlichkeiten ein, sich mit Strategien zu befassen, die ihnen helfen, im Leben erfolgreich zu sein. Begleiten Sie uns auf unserer Erkundung ihrer einzigartigen Erkenntnisse über Denken, Fühlen und das Erreichen ihres Bestens.

Treffen Sie KJ Smith:

KJ Smith ist eine versierte Schauspielerin, die nach ihrem College-Abschluss einen mutigen Schritt wagte, um ihren Schauspielträumen in Los Angeles nachzugehen. Mit konsequenter Mühe und Hingabe hat sie Auftritte in verschiedenen Shows gesichert und ist allmählich in prominentere Rollen aufgestiegen.

Aktuell begeistert KJ das Publikum in der BET-Comedy-Drama-Serie „Sistas“. Darüber hinaus wird sie in der nächsten Staffel von Starz‘ Power Book III: Raising Kainan zu sehen sein und so ihre Vielseitigkeit und ihr Talent weiter unter Beweis stellen.

KJs Mental Health Advocacy zeichnet sie aus. Sie setzt sich offen für die Bedeutung von Therapie und Selbstfürsorge ein und bricht mit den Stigmata im Zusammenhang mit dem psychischen Wohlbefinden.

Die Stärke von KJ Smith:

KJ hat in ihrer Karriere Höhen und Tiefen erlebt, was dazu führte, dass sie erkannte, wie wichtig es ist, ihr eigener größter Fan zu werden. Ihre Entwicklung zu einer Berühmtheit hat ihr wertvolle Lektionen über Grenzen, Selbstbewusstsein und Authentizität vermittelt.

Ihre Offenheit über ihre psychischen Probleme und ihre proaktiven Schritte, um mental stark zu bleiben, inspirieren viele.

Was Sie in der Show hören werden:

• KJs Reise, ihre Gefühle anzunehmen und anzuerkennen
• Umgang mit Situationen, in denen andere mit ihren emotionalen Ausdrucksformen zu kämpfen haben
• Strategien, um dein eigener größter Fan zu werden
• Fülle deinen Geist mit konstruktiven, positiven Inhalten
• Umweltmodifikationen, die die psychische Gesundheit fördern
• Setze klare Grenzen gegenüber anderen
• Überwindung von Depressionsschüben
• Musik nutzen, um die Stimmung zu regulieren
• Soziale Medien auf gesunde Art und Weise nutzen
• Anderen Gnade erweisen, auch wenn sie versagen
• Externes Rauschen beim Treffen wichtiger Entscheidungen ausblenden

Erkenntnisse über psychische Gesundheit und Stärke:

KJ sprach über ihre Erfahrungen mit depressiven Episoden. Solche Phasen können weit verbreitet sein, von schwerwiegend bis leicht. Während sich einige Menschen ohne professionelle Intervention erholen, benötigen andere möglicherweise Behandlungen wie Medikamente oder eine Therapie.

Depressive Episoden sind kein Zeichen von Schwäche, sondern können durch die Chemie des Gehirns oder Umweltfaktoren beeinflusst werden. Obwohl der Aufbau mentaler Stärke einige Episoden möglicherweise verhindern kann, kann es sie nicht vollständig beseitigen. Sich depressiv zu fühlen, schmälert nicht die eigene Stärke; es kann jedem passieren.

Zitate von KJ:

• „Wenn du etwas durchmachst, gebe ich dir die Gnade, die du brauchst.“
• „Ich musste anfangen, mich an den guten Dopaminschub zu gewöhnen, nicht an den schlechten Dopaminschub.“
• „Als ich in der Schule war, gab es nur drei Leute, die dir sagten, was cool ist und was du tun und anziehen sollst und wie du sein sollst und was du nicht tun sollst. Jetzt haben Menschen 7 Milliarden Menschen, die ihre Entscheidungen beeinflussen, ihre Ohren und ihr Gehirn und ihre Gedanken.“
• „Meditation ist wichtig, weil man seine Gedanken zum Schweigen bringen muss, um wirklich zu hören, was wahr ist.“

Über den Podcast:

Der Verywell Mind Podcast ist auf verschiedenen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen der Inhalt gefällt, wird eine Bewertung auf Apple Podcasts sehr geschätzt. Rezensionen und Bewertungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Vorstellung des Podcasts neuen Hörern und ermutigen sie, auch ihre psychische Gesundheit in den Vordergrund zu stellen.

Links und Ressourcen:

• Folge KJ auf Instagram: @KJSmithOfficial
• Folge KJ Smith auf Twitter: @kjsmithofficial

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Erweiterte Zusammenfassung:

Diese erweiterte Zusammenfassung bietet zusätzliche Informationen und Zitate, um ein umfassenderes Verständnis der Podcast-Episode zu ermöglichen und das Engagement und Verständnis der Leser zu fördern.