5-Hydroxytryptophan (HTP): Nebenwirkungen und Nutzen

Anmerkung: Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie 5-HTP-Präparate in Erwägung ziehen. Selbstbehandlung kann riskant sein.

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) verstehen:

• Eine natürlich vorkommende Substanz, die im Körper aus Tryptophan gebildet wird.
• Dient als Vorläufer für den wichtigen Neurotransmitter Serotonin und das Hormon Melatonin.
• Gewonnen aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia.
• Nahrungsergänzungsmittel enthalten 5-HTP, um den Serotoninspiegel im Körper zu steigern.

Mögliche gesundheitliche Vorteile:

• Angst: Die Forschung deutet darauf hin, dass 5-HTP genauso wirksam sein könnte wie bestimmte Antidepressiva, mit weniger Nebenwirkungen.
• Depression: Evidenz deutet auf ein potentielles Nutzen als Antidepressivum hin, insbesondere in Kombination mit anderen Medikamenten.
• Insomnia: 5-HTP kann die Einschlafzeit verbessern, möglicherweise aufgrund seiner Umwandlung in Melatonin.
• Zusätzliche potenzielle Anwendungen: Limitierte Studien deuten auf einen potenziellen Nutzen bei Migräne und Fibromyalgie hin, aber weitere Forschung ist notwendig.

Mögliche Nebenwirkungen:

• Verdauungsbeschwerden: Durchfall, Übelkeit, Sodbrennen und Magenverstimmung.
• Neurologische Symptome: Schwindel und Kopfschmerzen.

Kontraindikationen:

• Kinder mit Down-Syndrom.
• Personen mit hohem Blutdruck oder Diabetes (Konsultieren Sie einen Arzt).
• Personen, die Antidepressiva oder Menschen mit einer Lebererkrankung einnehmen.

Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten:

• Antidepressiva.
• Dextromethorphan.
• Trizyklische Antidepressiva.
• Monoaminooxidase-Hemmer (MAO-Hemmer).
• Ultram (Tramadol).
• Triptane.

Dosierung und Zubereitung:

• Keine standardisierte empfohlene Dosierung aufgrund begrenzte wissenschaftliche Daten.
• Studien verabreichen üblicherweise 150–800 mg täglich für 2–6 Wochen zur Behandlung von Depressionen.
• Konsultieren Sie immer Ihren Arzt für eine personalisierte Beratung.

Nahrungsquellen von L-Tryptophan:

• Bananen.
• Huhn.
• Grünkohl.
• Milch.
• Kartoffeln.
• Kürbiskerne.
• Spinat.
• Sonnenblumenkerne.
• Truthahn.
• Rübengrün.

5-Hydroxytryptophan-Präparate:

• In Reformhäusern, online und in einigen Drogerien erhältlich.
• Seien Sie vorsichtig und lesen Sie die Etiketten gründlich.
• Nahrungsergänzungsmittel sind weitgehend unreguliert, sodass der Produktinhalt variieren kann.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.