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3 Tipps des mentalen Stärke vom Therapeuten Dr. Jor-El:

  1. Wage das Gleichgewicht zu dynamisch zu akzeptieren:

  2. Akzeptiere, dass die Anforderungen an deinem Arbeitsplatz und in deinem Privatleben sich ändern und weiterentwickeln können.

  3. Die Arbeit und das Leben in Einklang zu bringen bedeutet nicht, deine Zeit gleichmäßig zu verteilen. Es bedeutet, sich an deine aktuellen Prioritäten anzupassen.

  4. Vermeide es, deine Situation mit der anderer zu vergleichen. Die Umstände eines jeden sind einzigartig.

  5. Passe deine Wellness-Routine individuell an:

  6. Erkenne, dass es eine große Bandbreite an Wellness-Strategien gibt und dass das, was für eine Person funktioniert, möglicherweise nicht für eine andere Person funktioniert.

  7. Fühle dich nicht gezwungen, dich an eine Wellness-Praxis zu halten, wenn diese nicht zu dir passt.
  8. Du hast die Freiheit, konventionelle Wellness-„Regeln“ in Frage zu stellen.

  9. Wähle Praktiken, die dir wirklich Freude bereiten und sich nahtlos in deinen Lebensstil integrieren lassen.

  10. Fordere deinen inneren Lektor heraus:

  11. Dein „innerer Lektor“ veranlasst dich möglicherweise dazu, auf eine bestimmte Weise zu handeln oder zu sprechen, um einen positiven Eindruck zu hinterlassen.

  12. Wenn du dich dieser Stimme stellst, gewinnst du das Vertrauen, aus deiner Komfortzone herauszutreten und neue Erfahrungen zu machen.
  13. Du musst dich nicht an eine sorgfältig ausgearbeitete Version deiner selbst anpassen, in der Hoffnung, die Anerkennung aller zu erlangen.
  14. Umarme die Befreiung, zu akzeptieren, dass nicht jeder dich akzeptieren wird.
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