Кэтитационная медитация: личное описание

Приглашение и первоначальные опасения:

• Приглашение на мероприятие по кэтитации в Лос-Анджелесе вызвало у меня любопытство. Концепция включала прием леденцов с кетамином во время управляемой медитации.
• Однако моя история тяжелой депрессии и необычное название кэтитация первоначально вызывали скептицизм и сдержанность.
• Предыдущий опыт медитации с использованием каннабиса заставил меня чувствовать себя некомфортно, что еще больше усилило мои опасения.

Прибытие и социофобия:

• По прибытии в место проведения, студию йоги, я почувствовал себя интровертом и тревожным, что привело к желанию избегать общения.
• По стратегическим соображениям я опоздал, нашел уединенное место и старательно избегал зрительного контакта с другими участниками.
• Обычно мне было комфортно общаться с другими, но этот разрыв вызвал прошлые чувства исключения и изоляции.

Преодоление скептицизма и открытости:

• Осознавая потенциальные преимущества, я решил подойти к опыту с открытым умом, отложив скепсис в сторону.
• Вместо того чтобы искать юмор в качестве механизма преодоления трудностей, я решил принять свой дискомфорт и полностью посвятить себя этому занятию.

Безопасность и нейронаука:

• Ассистент врача дал информативное объяснение нейробиологических факторов, лежащих в основе воздействия кетамина на нейропластичность.
• Акцент на мерах безопасности, таких как снижение дозировки, скрининг лиц с высоким риском и требование иметь «союзника» во время сеанса, успокоил меня.

Противопоставление леденцов и внутривенного кетамина:

• Я сравнил свой опыт приема леденцов с кетамином с предыдущими внутривенными инфузиями кетамина.
• Формат леденцов вызвал более мягкую диссоциацию, подобную плаванию в космосе, а не полное растворение эго.
• В отличие от внутривенного кетамина, формат леденцов обеспечивал сдержанный опыт, позволяя при этом взаимодействовать с другими.

Сочетание лекарств и медитации:

• Управляемая медитация подготовила участников к их путешествиям, сосредоточив внимание на постановке намерений и использовании упражнений с глубоким дыханием для активации парасимпатической нервной системы.
• Держание леденцов с кетамином во рту добавляло сложности дыхательным упражнениям.

Внутренний опыт и связь:

• Во время сеанса, несмотря на первоначальную тревогу, я почувствовал связь с другими.
• Я понял, что моя инстинктивная реакция отступать, когда кто-то ко мне прикасается, символизирует мою склонность избегать связи.
• Как терапевт, я считаю, что депрессия и тревожность могут быть вызваны разрывом связи с самим собой и другими.

Групповая обстановка: подтверждение и обмен информацией:

• Групповая обстановка позволила подтвердить мой опыт и поделиться информацией с другими, кто понимал действие кетамина.
• Обсуждение путешествия с кем-то, кто разделял мой энтузиазм по поводу кетамина, было обнадеживающим и вызывало чувство солидарности.

Влияние медитации на сети пассивного режима:

• Исследования показывают, что как кетамин, так и медитация влияют на сети пассивного режима в наших мозгах, связанные с нашими внутренними мыслями и обработкой информации во время отдыха.
• Нарушение регуляции сети пассивного режима было связано с депрессией, и было обнаружено, что кетамин и медитация снижают ее активность, что потенциально изменяет мыслительные паттерны.

Борьба с одиночеством и изоляцией:

• В современном обществе многие люди испытывают разобщенность и одиночество, несмотря на то, что их окружают другие.
• Депрессия может усиливать чувство бессмысленности, в то время как кетамин и другие психоделики, как утверждается, способствуют возникновению ощущения единства со Вселенной.
• Групповая медитация помогла мне сохранить чувство того, что я не одинок, несмотря на мои личные обстоятельства.

Общее впечатление:

• Мероприятие по кэтитации предоставило уникальную возможность объединить преимущества кетамина и медитации в контролируемой и поддерживающей обстановке.
• Хотя опыт сам по себе не устранил мою депрессию, он дал ценные знания и чувство общности.
• Я вижу потенциал кетаминовой терапии, особенно в сочетании с медитацией для усиления ее эффектов.