Подавление как невидимый механизм разума

Подавление, основополагающее понятие в психоаналитической теории, — это непроизвольное блокирование тревожных мыслей, импульсов, воспоминаний и эмоций от сознания. Предложенный Зигмундом Фрейдом, этот механизм защиты играет сложную роль в смягчении тревоги и вины, обеспечивая временное облегчение, но потенциально приводящее к более существенной дистрессу в долгосрочной перспективе.

Различие между подавлением и вытеснением: понимание различий

Крайне важно распознать различие между подавлением и вытеснением, другим защитным механизмом. Хотя оба они нацелены на предотвращение появления нежелательных мыслей или импульсов, подавление является бессознательным процессом, в то время как вытеснение — это осознанное усилие забыть или избежать тревожных мыслей.

Истоки подавления: исторический взгляд

Концепция человеческого разума Фрейда, подобная айсбергу, предлагает яркую метафору для понимания подавления. Сознательный разум, как видимая часть айсберга, представляет то, что нам известно. Предсознание, подобное погруженной, но видимой части, включает мысли и воспоминания, доступные для осознания с некоторым усилием. Бессознательное, обширная скрытая сфера, оказывает значительное влияние на личность и поведение. Фрейд предположил, что активный механизм, подавление, активно скрывает неприемлемые мысли.

Проявления подавления: раскрытие скрытых признаков

Подавление может проявляться в множестве физических и психологических симптомов, включая:

Физические симптомы: Повышенное кровяное давление, дерматологические проблемы, хроническая усталость, ожирение, головная боль, головокружение, боль в спине, шее, груди и животе.

Психологические симптомы: Стресс, тревога, депрессия, эмоциональное оцепенение и подсознательные действия, направленные на избегание сложных эмоций (например, чрезмерное использование социальных сетей, употребление алкоголя).

В поведенческом отношении подавление может проявляться в виде затруднения в выражении мыслей или чувств, защитной реакции при опросе, эмоциональной отстраненности и подсознательных действиях, направленных на избегание сложных эмоций (например, чрезмерное использование социальных сетей, злоупотребление психоактивными веществами).

Роль подавления: обоюдоострый меч

В некоторых случаях подавление может быть полезным. Исследования показывают, что избирательное искажение реальности посредством подавления может улучшить психологическое и социальное функционирование. Люди с репрессивным стилем совладания могут испытывать меньше депрессии и более эффективно справляться с болью. И наоборот, подавление также может препятствовать способности противостоять сложным эмоциям и переживаниям, что потенциально может привести к неблагоприятным последствиям.

Влияние подавления на память и сны: раскрытие подсознания

Селективное забывание является одним из механизмов, с помощью которых подавление мешает осознавать нежелательные мысли или воспоминания. Возникающее при воспоминании забывание, феномен, при котором воспоминание определенных воспоминаний вызывает забывание сопутствующей информации, может способствовать этому процессу. Травмирующие или нежелательные воспоминания могут быть подавлены путем повторного извлечения более позитивных воспоминаний.

Фрейд считал, что сны дают представление о бессознательном. Анализируя сны, он стремился раскрыть скрытое содержание (символический, бессознательный смысл), скрытое под явным содержанием (дословные события во сне). Подавленные чувства могут проявляться в страхах, тревогах и желаниях, возникающих во сне.

Психоаналитические оговорки также считались раскрывающими скрытые мысли и чувства. Фрейд предположил, что эти ошибки могут раскрыть наши истинные, бессознательные мысли или чувства.

Споры вокруг подавления: спорная концепция

Концепция подавления была предметом дебатов в психологии. Критики поставили под сомнение обоснованность и существование подавления.

Психоаналитическая теория утверждает, что подавление искажает реальность, что потенциально приводит к неврозу и дисфункции. Однако исследования показывают, что эти искажения иногда могут иметь полезные эффекты. Кроме того, терапевтическая польза психоанализа может быть обусловлена не только всплыванием скрытых воспоминаний; другие терапевтические элементы, вероятно, способствуют его успеху.

В 1980–1990-е годы произошла волна громких дел, связанных с восстановленными воспоминаниями о жестоком обращении в детстве, что привлекло внимание общественности к подавлению. С тех пор исследования установили, что ложные воспоминания могут легко формироваться, и люди могут искренне верить в их точность.

Сам Фрейд признавал, что восстановленные детские воспоминания в ходе психоанализа не всегда были достоверными. Современные исследования показывают, что травма, как правило, обостряет память о тревожных событиях, причем пережившие травму испытывают яркие воспоминания о травмирующих событиях.