Советы по самосовершенствованию из подкаста Verywell Mind

Слушайте подкаст Verywell Mind, чтобы получить советы от экспертов по самосовершенствованию и полезные рекомендации от авторов, специалистов по психическому здоровью и знаменитостей.

Эпизоды:

• Apple Podcasts
• Spotify
• Google Podcasts
• Amazon Music

Советы:

• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Сосредоточьтесь на одной цели за раз.
• Разбейте свои цели на более мелкие и достижимые шаги.
• Следите за своим прогрессом.
• Вознаграждайте себя за свои достижения.
• Не сдавайтесь!

Дополнительные советы:

• Найдите систему поддержки.
• Наберитесь терпения по отношению к себе.
• Будьте добры к себе.
• Отмечайте свои успехи.
• Не бойтесь просить о помощи.

Рекомендуемые эпизоды:

• Как ставить цели и достигать их
• Правило 5 секунд: как перестать портить себе жизнь и начать жить лучшей жизнью
• Сила позитивного мышления
• Как преодолеть неуверенность в себе и обрести уверенность
• Искусство сочувствия к себе

Подпишитесь на подкаст Verywell Mind, чтобы получить больше советов и стратегий по самосовершенствованию.