Какой у вас стиль привязанности? С доктором Амиром Левином

Подкаст Verywell Mind содержит интервью с авторами, экспертами, предпринимателями, спортсменами, музыкантами и другими вдохновляющими личностями. Ведущая Эми Морин, LCSW, обсуждает стратегии, помогающие гостям мыслить, чувствовать и делать все возможное в жизни.

Слушать сейчас: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

О докторе Амире Левине

• Доктор Амир Левин является доцентом кафедры детской и подростковой психиатрии Колумбийского университета.
• Он ведущий исследователь молекулярных процессов в развивающемся мозге.
• Его исследования могут привести к изменениям в лечении расстройств настроения и зависимостей у подростков и взрослых.
• Он является соавтором популярной книги «Привязанность: новая наука о привязанности взрослых и о том, как она может помочь вам найти и сохранить любовь». В этой книге объясняется, как понимание нашей привязанности во взрослом возрасте может улучшить наши отношения.

Почему доктор Левин обладает психологической силой

• Доктор Левин изучает сложные процессы в мозге, используя эту информацию, чтобы понять, как лечат проблемы психического здоровья и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Он может упростить сложную информацию до простых для понимания концепций, которые читатели могут применить к своим отношениям.
• Популярность его книги возросла во время COVID-19, когда многие люди боролись в своих отношениях. Его идеи широко распространяются в социальных сетях, помогая читателям глубже понять свое поведение.

Основные моменты шоу

• Различия в привязанности в детстве и во взрослом возрасте
• Как отношения со сверстниками влияют на стиль привязанности
• Возможность изменить свой стиль привязанности
• Три основных стиля привязанности
• Статистика распространенности каждого стиля привязанности
• Как каждый стиль привязанности проявляется в отношениях взрослых
• Определение вашего стиля привязанности
• Как ваш партнер может влиять на вашу биологию и эмоции
• Распознавание стиля привязанности вашего партнера
• Использование знаний о стилях привязанности для улучшения отношений
• Преимущества каждого стиля привязанности
• Действуя уверенно, чтобы получить представление о ваших отношениях

Идеи о психическом здоровье и психической силе

• Обсуждения психического здоровья часто сосредоточены на диагнозах и патологических проблемах. Однако важно учитывать поведение и проблемы, касающиеся окружающей среды и других людей.
• Люди вокруг вас могут существенно влиять на ваше благополучие. Подумайте о совместимости вашей личности с другими.
• Отношения могут либо улучшить вашу жизнь, либо ухудшить.
• Даже у здоровых людей в отношениях может наблюдаться дисфункциональная динамика. И наоборот, два человека с жизненными трудностями могут вызвать друг у друга лучшее. Хотя вы не можете изменить окружающих вас людей, вы можете изменить свое поведение, потенциально изменив динамику отношений.

Цитаты доктора Левина

• «Стиль привязанности, который у вас есть в детстве, не обязательно является стилем привязанности, который будет у вас во взрослой жизни».

• «Исследования показывают, что если мы находимся в безопасных отношениях и у нас есть порез, он заживет быстрее».

Информация о подкасте

• Найдите подкаст Verywell Mind на всех потоковых платформах. Оставьте отзыв на Apple Podcasts, если вам понравится шоу.
• Отзывы и оценки побуждают других слушать и уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Эта стенограмма не прошла через наш стандартный редакционный процесс и может содержать неточности или грамматические ошибки. По вопросам СМИ или публичных выступлений обращайтесь к Эми здесь.

Ссылки и ресурсы

• Книга доктора Левина: Привязанность
• Исследование доктора Левина: Колумбийский университет

Похожие эпизоды

• Ваш мозг в любви
• Как контролировать свои эмоции
• Наука теории привязанности